Въртене на въглехидрати

03.01.19
14:11

Здравейте и честита Нова година. Съставих си хранителен режим с въртене на въглехидрати и да ми кажете според вас дали последователността е добра:
Понеделник и Вторник: 100 ( Протеин 210гр. Въглехидрати 100гр. Мазнини 90гр. )
Сряда и Четвъртък: 200 ( Протеин 217гр. Въглехидрати 200гр. Мазнини 64гр. )
Петък и Събота: 150 ( Протеин 198гр. Въглехидрати 150гр. Мазнини 70гр. )
Неделя: 300 ( Протеин 210гр. Въглехидрати 300гр. Мазнини 60гр. )

Калорииния ми дефицит е 600Kcal.

Благодаря предварително.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1