Време ми е :)

Здравейте,

Това е може би трети дневник за мен. Предните създадох и ползвах успешно преди години. Помогнаха ми.

През 2016г. родих и оттогава все си намирах някакви извинения да не подновя. Е, време е.

На 29 съм, живея във Лондон със семейството си. Целта ми е “да се върна в кожата си”. Ще постна няколко снимки от преди, ще направя и “сегашни” тези дни като стъпя в зала. Мисля, че съм качила и имам за сваляне около 15 кг. Ще тренирам с тежести + кардио. Трябва да си припомня доста.
Храната също трябва да изчистя. Приемам метформин 2х500мг дневно (лош обмен на въглехидрати). Колебая се между НВД и високо мазнинно хранене.

Ще допълвам във ход.

15 кг имаш да сваляш само ако носиш раница.
Едит:
Явно не съм дочел (както винаги)  това не е актуално състояние, ясно.

Tова е преди да кача 😄 Сложих да си напомням. Ще кача актуални тези дни. Утре отивам в зала.

Късмет и хъс тогава ти желая.
Ако ще помогне да си върнеш формата, ще констатирам, че на тези снимки изглеждаш чудесно.

Много сладко, мерси!

Не, че няма да е същото, ако не и по-добре, но реалноиста налага да се хванем за ръце....
Днес хранатаж

3 с.л. трици,
2 конс. риба тон (бързах)
пил.филе
кутия скумрия,
малко паста (пълнозърнеста) със спанак
около 1200 кал.

фитнес днес ме ограни4иха(мъжа ми бе;е на зъболекар)