Разделение на гърба и гърдите

Когато имаме тренировка за гръб, трябва ли да акцентираме върху упражнения за плътност само например или може да правим и за плътност и за широчина?
Същото бих искал да попитам и за гърдите, да правя ли по 1-2 упражнения за горна част и 1-2 за средната част или трябва по отделно? Благодаря предварително!

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1