Разделение на гърба и гърдите

Когато имаме тренировка за гръб, трябва ли да акцентираме върху упражнения за плътност само например или може да правим и за плътност и за широчина?
Същото бих искал да попитам и за гърдите, да правя ли по 1-2 упражнения за горна част и 1-2 за средната част или трябва по отделно? Благодаря предварително!