Хранене

Здравейте,

При режим на качване на мускулна маса, на колко часа трябва да се състои храненето, така че да се съхрани мускулната маса? Ако, последното хранене се е състояло от 200гр. месо и са изминали 5 часа до следващо хранене, губи ли се мускулна маса?