Проблем с кръста

Привет. Заалчнях за още едно повторение на мъртвата тяга и това ми коства болки в кръста. Интересното е, че въпросната серия я направих с фитили, а досега не бях използвал. Според вас има ли някаква връзка с травмата? Ще помоля също за съвет патилите с какво мога да го третира, освен с почивка естествено. Болките не са големи, не ми пречат особено на дневната активност, но при дълбоко навеждане и клек ме срязва точно по средата. Благодаря предварително.