Ужасно уморен 30+

27.02.19
21:44

Всичко идва от клека, до 25г кляках 5х5 доста здраво и на другия ден бях свеж. Сега съм на 30г след клек на другия ден ми е супер зле... При Мървата тяга е обратното правя 5х5 до болка и се чувствам супер свеж.
Ако напъвам тежка тяга и лег, се чувствам много добре, ще имам ли стимулиране на бедрата от тягата?

27.02.19
23:24
#1

Не е от възрастта, ако това ще те успокои. Клякай редовно докато се адаптираш към натоварването и ще спре да ти е супер зле, каквото и да означава това.

28.02.19
11:09
#2

казано от Brown Bomber на 27.02.19, 23:24:

Не е от възрастта, ако това ще те успокои. Клякай редовно докато се адаптираш към натоварването и ще спре да ти е супер зле, каквото и да означава това.

Не съм спирал от 10г до сега винаги правя клек лег кофи, другото коети мисля е да сменя деня, аз винаги понеделнин и четвъртък тренирам, обаче винаги понеделник ми е най тежкия работен ден и не се пилучава никаква тренировка

28.02.19
11:19
#3

Само като ти видя заглавието на дневника и аз започвам да се уморявам 🙂

28.02.19
11:27
#4

Абе ти как не се умори да си правиш различни акаунти и да питаш все едни и същи неща 😄

28.02.19
16:25
#5

Странен ефект от тесто сте тоналност

28.02.19
17:17
#6

Ко речи? 😄

28.02.19
17:27
#7

Ма, той умрял, ма....!!!!!

28.02.19
18:28
#8

Хахахахаха

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1