Имам нужда от съвет
02.03.19
02:27
Здравейте!
Преди 3 седмици започнах да ходя активно на зала и имам нужда от съвет относно това върху какви упражнения / фитнес програма да се фокусирам за да придобия подобно тяло:
Снимка 1
Снимка 2
Снимка 3
Снимка 4
Снимка 5
На 20 съм, висок съм 174 и тежа 75 кг.
Благодаря Ви предварително!
Темата беше редактирана от Alexander M. на 02.03.19 02:28.
02.03.19
09:24
#1
Здрасти!
Ами това тяло, което си дал за пример, не се постига особено трудно, така че просто бъди постоянен в тренировките (тежести) и грижата за храната.
Друг е въпросът обаче какво е изходното ти положение.
Също така имай предвид, че не е окей да искаш да приличаш на еди кого си, защото хората сме различни - въпреки че имаме едни и същи крайници и мускули, се различаваме по дължината им, залавните места. Сравнявай се със себе си.