Имам нужда от съвет

02.03.19
02:27

Здравейте!

Преди 3 седмици започнах да ходя активно на зала и имам нужда от съвет относно това върху какви упражнения / фитнес програма да се фокусирам за да придобия подобно тяло:

Снимка 1
Снимка 2
Снимка 3
Снимка 4
Снимка 5

На 20 съм, висок съм 174 и тежа 75 кг.

Благодаря Ви предварително!

Темата беше редактирана от Alexander M. на 02.03.19 02:28.

Здрасти!

Ами това тяло, което си дал за пример, не се постига особено трудно, така че просто бъди постоянен в тренировките (тежести) и грижата за храната.
Друг е въпросът обаче какво е изходното ти положение.

Също така имай предвид, че не е окей да искаш да приличаш на еди кого си, защото хората сме различни - въпреки че имаме едни и същи крайници и мускули, се различаваме по дължината им, залавните места. Сравнявай се със себе си.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1