Въпрос относно белтъчини на 1 кг телесна маса

Добър вечер другари. Първо да се похваля, че ми подариха новата книга на Арнолд Шварценегер - “Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг”.
От въпросната книга Арнолд споделя, че трябва да се приемат минимум 1 грам протеин на 0.453 кг телесно тегло. Тук идва и проблема... явно аз съм невеж и глупав, че не мога да го сметна. Смятам го по 2 начина, единия излиза 398 гр. протеин за 88 кг, което според мен е глупаво..
Другият вариант го смятам 194 гр протеин за 88 кг което ми изглежда доста по добре..

Някой ако може да ме осветли по този въпрос ще съм много благодарен!

Второто е вярно разбира се-сметката е точна, т.е. идва ти 2.2 гр. на кг. телесно тегло. Каквото масово уж препоръчват къде ли не. Иначе с другата сметка отиваш на 4.5 гр. на кг. телесно тегло.......което не знам как си го сметнал. То е ясно, че щом е 1 гр. за малко под половин кг., значи за цял килограм ще дойдат малко над 2 гр.

малко не съм съгласен))

малко не съм съгласен))

С кое точно-че ако грам е за 0.453 кг., малко над 2 грама ще трябват за цяло кило телесна маса или, че не е необходим приема на чак толкоз протеин.

Той го е смятал в либри (паундове), тъй като 1 паунд (либра, lb) = 459.59 грама
2.2 либри са 1кг
Извод: 1 грам/паунд е около 2 грама/килограм -> вторият отговор 🙂
Сметни си го 88 х 2.2 = 193.6 ~~ 194 грама

Ей и това доживях да видя в този форум. Да се задават въпроси по математика за 2-ри клас 🙂 та даже и дискусия се е заформила 🙂))))))))

малко не съм съгласен))

С кое точно-че ако грам е за 0.453 кг., малко над 2 грама ще трябват за цяло кило телесна маса или, че не е необходим приема на чак толкоз протеин.

не ти е необходим чак толкова много протеин 2 гр/кг тел. тегло, ако не си на стероиди