Режим

Здравейте от доста дълго време водя воина с едни 15-20 килограма но резултата е доста по малък от желания.. Храненето ми е доста странно за и най-големия проблем е че работя като готвач... Нямам време за нормално хранене доста активно определям ежедневието ми вода пия в големи количество по около 5литра на ден... Трябва ми съвет за режим който да се опитам да спазвам не съм приятел със газираното и сладкото хляб също избягвам.
Благодаря ви за отделеното внимание и за съдействието 🙂)

Здравей!

Какво имаш предвид, че е странно храненето ти? Дай ни конкретен пример с 1-2 типични за теб дни 🙂