Фермер си търси же-леза

Привет на све,аз съм Доктора и се гоним с шестата петилетка. Имам опит в залата,но нищо повече от посредствени резултати и сега няма да бъде по-различно. Минаха близо 3 години откакто не спортувам нищо и първите седмици очаквам да ми треперат коленцата. Тренирам в полеви условия.Отскоро се изживявам, като селянин и все още фитнеса е в процес на изграждане. Криво ляво съм 83-4кг на 178см със симпатично бирено шкембе,умело прикрито под широка тениска. Строги диети нямам намерение да пазя,както и да се лиша от бирата, и без това комшиите ме гледат странно, като докарах железата.
Тренировката днес:
тяга: 2х12@60 4х8@80
гребане надхват: 4х6@60
набиране 3х5 надхват
военна преса 3х5@40
кофички 3х10
След тренировката падна яко къртене, търсихме със сестра ми ВиК тръбата къде минава,за да изкараме мивка за лятната кухня. Падна около 2 часа къртене,като счупих кирката,спуках и тръбата, добре че с това не си изкарвам прехраната.
ПП: чакам да пристигне лежанката и утре да правим с татко вис,успоредка и някакви куки,които да ползвам за клек и военна,че иначе не става.

Добре дошъл! 🙂

Ето един човек, на който завиждам не благородно.

Уж вчера да тренирам, ама съм взел един двор и цял ден с него се разправях, че един форумен банкет с органик чушки и био домати да заформим. Върнах се по тъмно и не бяхме заварили куките, които да държат щангата, а после каква игра падна пък да се нивелира земята под стойката.
клек 3х10@50 3х8@60
военна 6,5,6,5 @ 40
набиране надхват 10 10 10 8
лицеви упори с 20кг диск 2х8
планк 1 минута с 20кг, 1;30мин. СТ
Много лежерна тренировка, племенника тренира с мен и между другото поливахме тревата. Иначе си ме влече да почна 5х5, ама първо ще си се движа, като свободен електрон и ще тренирам едно към гьотере.
До другата седмица очаквам да пристигне лежанката и 2 чувала с всевъзможни добавки. Щеше ми се да почна с креатин, цитрулин малат и магнезий ама какво са ми изпратили е загадка.
Едит: Добре заварил!
ПП: Барт, да се разтърся за къща, ако нещо ? Работа бол има...

Просто си обичам на село, брат, влече ме, селото ми е в душата, има една такава особен на романтика.
А бе, харесва си ми.
Само тук в  целия си живот съм се чувствал у дома и спя кат пор.

Оффф, и аз съм селско момиче 🙂.
Барт, тези мекици не се лепят на дупето за разлика от другите, които продават по София из закусвалните по спирките!

Кат фанеш косата или вилата нищо не мое се залепи.
Не че аз много съм ги фащал де, ама съм опитвал.

Запалих дечурлигата от махалата да тренират с мен. Мускулната треска ни е обзела, като гербаджия нов апартамент.
Тяга: 2х8@60 7х8@80
кофички: 3х10
повдигане краката от вис 2х10
Някой от вас има ли представа от къде мога да купя брезент или платнище от билборд,за да си направя импровизиран навес за лежанката и тежестите?

От всяка фирма, която продава покривала за прицепи.

Много са скъпи.
Виж някоя рекламна фирма, която сваля стари билбордове.
Или някоя която се занИмава със сито печат, за някое бракувано платнище.
Или разпродажба на някое военно поделение.
Или в продавалник Стара военна палатка.

Този дневник се очертава да е готин, интересен и полезен май 🙂

Добре дошъл и от мен! 🙂))

Някой от вас има ли представа от къде мога да купя брезент или платнище от билборд,за да си направя импровизиран навес за лежанката и тежестите?

В OLX потърси “винил билборд” , има много за по 2-3 лв квадрата.

Олекотеният винил, дето масово го ползват за билбордове, ще ти се напука и разкъса от слънцето и вятъра за 2 години. Зависи и колко е ползван преди това. Може по-бързо да се разпадне.
Ако си вземеш промазан винил, там работата е дебела. В олх се срещат и под името гумиран винил.

Благодарско за насоките. Намерих на 2 лева кватрата, уж гумиран винил,че даже и гаранция му дава човека. Ако ме изкара това лято ще викам ура. Само да минат няколко дни,че се очертава много работа и ще снимам как е станало.
ПП: Не знам едно време как са смогвали хората по тия села.... аз почна едно нещо, забатача друго и така се лутам в някакъв омагьосан кръг...

Днеска бързо раздвижване под дъжда
клек 5х8@60
военна 5,5@40 4,4@45
Първи ден на нова работа, после разтоварване на едно ремарке цимент, гипсов картон и някакви други джунджурии, дето даже не ги знам как се казват. Тия дни ще се лее плоча, в една от стаите.

Къртиш, брата, под дъжда, якооо.

Човече а колко яко замириса, като заваля. Само лоста да не се разпадне от 2-3 мокрения,че е китаец милия...

Човече а колко яко замириса, като заваля. Само лоста да не се разпадне от 2-3 мокрения,че е китаец милия...

Той за разпадане няма да се разпадне, ама ще спрат да му се въртят кобурите и ще стане убиец на китки. 🙂

Той за разпадане няма да се разпадне, ама ще спрат да му се въртят кобурите и ще стане убиец на китки. 🙂

Опаа, току-що приоритет №1 стана навесчето за тежестите и лоста, за което ти благодаря, че така щях да си се мотая цяло лято или поне докато китаеца се прецака.
ПП: Нервак, да не спамя в чужд дневник с тъпотии, ще ти отговоря тук (ако евентуално стигне до теб). Впечетленията ми от комисиите са от лични посещения на доста комисии в няколко различни общини и точно затова ѝ нямам вяра. В момента работя с хора, които са с психични разтройства и работата с тях е доста по-лесна и приятна, отколкото когато търчах из събранията на общински съвети и комисии. Надявам се,че ти и хората, с които работиш сте някаква бяла лястовица в ятото от гарвани.

Нашата сфера е такава,че нямаме право на грешки...за да попаднеш в такава комисия има куп условия-от образование до n на брой квалификационни изпити  в същата сфера.
По разни ТКЗСта...може и да са улави комисиите.

Нашата сфера е такава,че нямаме право на грешки...за да попаднеш в такава комисия има куп условия-от образование до n на брой квалификационни изпити  в същата сфера.
По разни ТКЗСта...може и да са улави комисиите.

Не знам каква е твоята сфера,но аз определено нямам предвид комисии по разни ТКЗСта.Говоря ти за комисии в областни градове и народно събрание, където например готвач със средно образование е член на комисия за приватизация, машинен монтьор за образование и т.н. Селата и по-малките градове изобщо няма да ги коментирам, щото картинката е още по-страшна. Та тия бутафории за квалификации и образование малко не вървят...а как се придобиват тия квалификации и образование е друга бира, но и тя е една такава разгазирана и топла....

Та тия бутафории за квалификации и образование малко не вървят...а как се придобиват тия квалификации и образование е друга бира, но и тя е една такава разгазирана и топла....

Пробвай да придобиеш  квалификации и образование с сферата на ядрената физика и пак ще си говорим.

Аз лично не вярвам, че в България има образование или квалификация, които не могат да се купят. А за участие в комисии или каквато и да е служба в сферата на изпълнителната власт е излишно да се коментира. Примерите са безкрайно много и навсякъде.

Та тия бутафории за квалификации и образование малко не вървят...а как се придобиват тия квалификации и образование е друга бира, но и тя е една такава разгазирана и топла....

Пробвай да придобиеш  квалификации и образование с сферата на ядрената физика и пак ще си говорим.

Тук е по-лесно придобиването на квалификации, отколкото на знания, без значение от сферата (мога и с ци$ри да ти говоря). Чел съм твои коментари свързани с физика и ти свалям шапка, но ти си по-скоро изключение на ситуацията, а не описание.

Явно такова ти е обкръжението.
Аз имам куп приятели,които притежават и ползват куп квалификации в средата си...и смело мога да твърдя,че нито един от тях не си ги е купил.
А пък за мен да ти кажа....ако можех ,някои бих си ги купил-вместо да си изпилявам и малкото останали мозъчни гънки на дърти години.
Е ся пак ме чака седмица обучение...

Явно такова ти е обкръжението.
Аз имам куп приятели,които притежават и ползват куп квалификации в средата си...и смело мога да твърдя,че нито един от тях не си ги е купил.
А пък за мен да ти кажа....ако можех ,някои бих си ги купил-вместо да си изпилявам и малкото останали мозъчни гънки на дърти години.
Е ся пак ме чака седмица обучение...

То ако беше обкръжението е лесно поправимо, лошото е че обстановката в страната е такава. Иначе миналата седмица и аз бях сефте на обучение в България и искрено ти съчуствам 😄

Айде цялата страна била-тоя лаф едни от северозапада при нас го повтарят като латерни.
Мен образованието и всички обучения са ми минали в страната,та няма за какво  да ме съжаляваш.
И въпреки ,че само тук са ме обучавали имам име в моята сфера.

Четеш много избирателно или просто говорим за съвсем различни неща. Квалификаационни изисквания в комисиите на общините няма! В парламента също. Ако говориш за някаква професионална комисия може да се съглася. Твоите приятели притежават куп квалификации и дипломи, ами че то и Шиши си има дипломи и квалификации пък да ти кажа аз в университета не съм го засичал. To и моето образование си е от тук, ама това не го прави най-доброто, а вярвам баснята за гарджето  я знаеш и айде сега целия интернет с тоя лаф за обкръжението на непознатите. Недейте така бе хора, не се знае човека отсреща какви ги е надробил.

E те тоя негативизъм и поглед го гледам в цял регион....по-горе го споменах,явно  там работите са си по дифиниция шуробадженащина.
Хубавото е,че това няма,как да повлияе на хора като мен и близката ми среда.

Пример е “хидроинженерът” от с. Пчеларово. Сега си купи ТЕЦ през милите дечица на бившия транспортен министър, за да се сдобие с лиценз за пристанище и предстои да построи нов контейнерен терминал, което се очертава една от най-големите и печеливши инвестиции в града и държавата (ако изобщо има такава).

След няколко дена дъждове, дойде време и да потренирам:
клек: 7@50 60 70 70 70 5@80
военна: 5,4,4,5 @ 45 (последната серия позасилих с тяло)
набиране 4х9 СТ
повдигане краката от вис 2х12
планк 2минути
въпреки,че много мразя най-накрая започнах да разтягам след тренировка
Стегната тренировка,чак се изненадах,че има стабилен аванс на всичко без военната

Тия дни изливахме плоча и бях общак, та още ми гърмят раменете. Дойде ми и лежанката ама нещо ме домързя да я сглабям и я отлагам за следващия път. Изпратили са ми някаква смес за палачинки и тая вечер ще я сефтосвам с на Марги шоколада (ебати якия шоколад).

Нещо разредих писането, ама от няколко дена съм болен на куче. Днеска обаче времето беше уникално и се престраших да пробвам лежанката, докато рамото не се обади и спрях. То като цяло само си търсех причина да спра.
Няколко серии с 60кг на 8 повторения, последните две серии ги избутах до 6.
ПП: Честит имен ден на празнуващите.

Нещо разредих писането, ама от няколко дена съм болен на куче. Днеска обаче времето беше уникално и се престраших да пробвам лежанката, докато рамото не се обади и спрях. То като цяло само си търсех причина да спра.
Няколко серии с 60кг на 8 повторения, последните две серии ги избутах до 6.
ПП: Честит имен ден на празнуващите.

Определено трябва да избягвам писането от телефона. Днеска пораздвижих:
тяга: 8@60 70 80 90 90 (на 90 заключих палеца)
набиране надхват: 2х8СТ 2х3@10
тесен хват: 8@40 3х6@50
бицепсово сгъване 2х8
Намерих си колана с веригата и си рекох да пробвам да се дръпна с тежест и стигнах до някакви измъчени тройки. Иначе добавките седят по чувалите, не съм ги и барал, само днеска натегнах някакви протеинови веган барове,че постя а на работа по някое време освирепявам от глад.
ПП: не съм веган
ПП2: и сектант не съм

клек: 8@60 70 75 75
лег: 60@7 7 7 6
кофи: 8СТ 6@10 10 10
повдигане краката от вис 2х12
планк 2х 1;15мин.
И днес, докато тренирах не се мина без гости, задаващи стандартните въпроси “ми тоя лост колко е?”, “колко дигаш” и любимото ми “аз като бях млад....” и това от 30-40 годишни мъже. Явно всичко над 25 годишно не е младо.
На вас колеги, пожелавам светли празници.

Ся...30 или 40 годишни...че има разлика?
Едните тепърва стават мъже))))

Ся...30 или 40 годишни...че има разлика?
Едните тепърва стават мъже))))

Покрай празниците и дълбокия прованс живна и всякакви гости си имахме днес от 5 до 55 годишни, ама съществена разлика във въпросите нямаше.

гости си имахме днес от 5 до 55 годишни, ама съществена разлика във въпросите нямаше.

Явно са на един акъл.

гости си имахме днес от 5 до 55 годишни, ама съществена разлика във въпросите нямаше.

Явно са на един акъл.

Колкото и да обичам да споря, тук няма как 😄

Христос Воскресе!
В последно време все си търся оправдания,за да не чета,затова вчера и днес се наложи да понаваксам с мат`риала. След цялото това време прекарано забит на стола резко ми се прищя да се раздвижа и ей го на резултата:
военна: 6@40,45 5@45 45
гребане: 7@40 55 55 55
напади 4х7(на крак) @40
Тия дни се надявам да завършим с ремонта на стаята и най-накрая да си осъществя една мечта, стаята ми да е спалня&читалня. Спрял съм се на нещо такова, а по-ценните книги ще ги отделя в отделен кабинет (стига да позволи мястото).
ПП: хич няма да се разсърдя,ако някой подхвърли някоя и друга идея за библиотека.

Интересна е и е сигурна защита срещу нападатели с обсесивно-компулсивни разстройства, но не е много практична за оползотворяване на пространството според мен.