Въпрос

02.04.19
21:14

Разбрах че съм свалил телесна маса или по-точно мускулна такава след като вече месец не успявам да се наспя както трябва. Поради тази причина във фитнес залата съм свалил тежестите с около 5кг и получавам след всяка тренировка мускулна треска.
Затова взех решение да си лягам по-рано за да ми се събират едни поне 7-8 часа сън.
Въпроса ми е колко време ще отнеме да си възвърна предишната форма? трябва ли да огранича фитнес посещенията и мускулната памет няма ли да ми помогне да си върна ММ от преди това ?
Благодаря предварително!

Няма как да гадаем какво време ще ти отнеме. Зависи какво правиш и как го правиш, и както сам си видял - тук факторът не е само залата.

За тренировките - ако в действителност успяваш да спиш достатъчно и чувстваш, че се възстановяваш добре + ако не забелязваш още спад в работните тежести, не виждам причина да намаляваш посещенията.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1