Дневникът на Цецо Цецнята
30.04.19
17:32
Здравейте, аз съм Цецо Цецнята. Това е моят дневник. Добре сте ми дошли. Тук ще откриете нагледна информация как се тренира и яде НЕправилно. Заповядайте! 🙂
Темата беше редактирана от Цецо Цецнята на 30.04.19 17:44.
18.10.19
20:48
#2
Четвърти пореден ден ходя на лостове. Ето и какво правя:
Кръгова тренировка от три кръга:
Набирания с надхват - 1х6, 1х6, 1х6
Кофи - 1х10, 1х10, 1х10
Набирания с подхват - 1х6, 1х5, 1х5
Лицево опори - 1х10, 1х10, 1х10
Храната:
Шест броя Киндер Буено, два броя Крънчис, половин чипс, половин пакет ядки микс, един вилен пай и пийнах и малко mass gainer протеин. Сега отивам да си направя още нещо за ядене. Хубав ден!!!
Имаме план за твоята по-добра спортна форма!
Научи повече