ne
02.05.19
22:05
sike
Темата беше редактирана от Unur Nqma на 20.01.20 17:42.
13 годишен и вече с изоставащ гръб? Приятелю дай си олквреме, не бързай толкова, стани на 16 поне и тогава гледай дали нещо ти изостава. На тия години не ти трябват никакви добавки, храни си се качествено и друго не ти трябва. Наблегни си повече на месето и евентуално някакви витамини и това е.
04.05.19
10:38
#2
Добавки не ти трябват, както и този сплит изобщо не е подходящ.
Запиши се на някакъв спорт, а в залата тренирай цялото тяло.
Обърни внимание на храната си и имай търпение. Само на 13 си. 🙂