Качване на маса

Здравейте,момчета.Висок съм 192 98кг.Тренирам от година и половина,но не виждам особени резулатати по мен,особено ръцете.Храня се добре-по 3400 калории на ден,като си следя прогреса.Работата е там,че визуално не съм се променял от месеци и си търся грешката,но не я намирам.Когато почнах бях 78кг.Тренирам  по наскоро нашумелия сплит  пуш-пул-крака,но пак казвам  качил съм кг  на кантара,но нещата не се случват чисто визуално.Помагайте