Болки в лактите!

Здравейте,преди няколко седмици,изпитах болка в лакътя при набиране на лявата ръка.Болката в началото беше лека и трябваше да спра,докато е време,но аз продължих да тренирам и постепенно нарасна.Сега спрях от една седмица и не тренирам,мажа го с Фелоран,но все още усещам болка и не тренирам.След това,при правене на кофички ме заболя и другия.(предполагам,заради лоша загрявка)Въпросът ми е с какво трябва да го мажа,има ли някакъв лек или трябва да се излекува от само себе си(с продължителна почивка).Трябва ли да тренирам с налакътници,след като болката отмине?Засега мисля да почина,поне до края на месеца.