След четири месеца на дивана.

Размина ми се операцията на палеца,но щетите са на лице.
Освен повърхностните такива, надебеляване и загуба на форма има и по-дълбокчки, залежаване, обездвижване, схванах се, кръста, вратът.
Не е добре работата.
Не мога да се върна в залата все още защото палеца ми е обездвижен, но ще бягам и набирания и Лицеви опори.
Утре старта.

Ето от къде тръгвам наново.
За днес :
300 Лицеви опори(на труп чета) +10 кг
300 суинга-18 кг
30 х 30 секунди планк+28
5 К бягане.

И този път, по-разумно 🙂

Бъдещите планове няма да ми оставят време за много лудуване, ще е колкото да не поемам дълбоко дъх преди да си вържа кецове те.

Еее айде добре дошъл и бързо възтановяване. И този път повече тренировки и по малко влизане в иЗлишни дискусии 🙂

Еее айде добре дошъл и бързо възтановяване. И този път повече тренировки и по малко влизане в иЗлишни дискусии 🙂

Всичко си е спорт. 🙂

Както и очаквах, днес съм гипс. Не мога да се изкашлям даже.
Не е изненада, но ми се подхрани апетита към движение поне.
Утре пак, ако е по-поносима мускулната треска.

Хелбой е потомък на крал Артур и стана крал на Англия, каква изненада.....
Винаги съм подозирал, че имат връзка... 🙂