16.10.19
22:23
Здравейте, на 16 години съм и преди 6 месеца се престраших да вляза във фитнес залата... Имах проблеми с наднорменото тегло... За 5 месеца успях да сваля грубо 20кг. Но напоследък нямам никакви промени нито в теглото, нито от страна на мм. В момента съм 82 кг. ,180см. От гоколо месец и половина наблягам на по големи тежести. Моля, ако някой има някакви съвети, дали да продължа да се опитвам да свалям или да се опитам да кача и има ли полза от това да взимам някакви добавки?
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
25.10.19
02:47
#1
Намали храната.
Опиши как се храни как тренираш, нищо не казваш. Няма как да ти кажат конкретно какво да правиш
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече