Липса на апетит при хран.режим я

30.10.19
12:41

Здравейте,

Аз съм момче на 20 години, 1.68м и 93 килограма. Бях свикнал да ям много захар, пържени и тестени храни, но реших, че е време да отслабна.

Преди 3 дни започнах режим за хранене, който бе направен индивидуално за мен. Първият ден изядох всичко, както трябва, но от втория ден и сега (третия) нямам никакъв апетит. Попитах моят инструктор какво да правя и той ми каза просто да ям, което е почти невъзможно. Въпроса ми е, имате ли някаква идея дали е ок да ям колкото ми се яде, или трябва да се насилвам? Също така има ли нещо, което да направя за да ми се върне апетита?

Благодаря предварително.

01.11.19
14:12

Не виждам проблем ако нямаш апетит. При този процент мазнини не е притеснително стига да си набавяш нужните витамини и минерали от това, което ядеш.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1