Липса на апетит при хран.режим я

Здравейте,

Аз съм момче на 20 години, 1.68м и 93 килограма. Бях свикнал да ям много захар, пържени и тестени храни, но реших, че е време да отслабна.

Преди 3 дни започнах режим за хранене, който бе направен индивидуално за мен. Първият ден изядох всичко, както трябва, но от втория ден и сега (третия) нямам никакъв апетит. Попитах моят инструктор какво да правя и той ми каза просто да ям, което е почти невъзможно. Въпроса ми е, имате ли някаква идея дали е ок да ям колкото ми се яде, или трябва да се насилвам? Също така има ли нещо, което да направя за да ми се върне апетита?

Благодаря предварително.

Не виждам проблем ако нямаш апетит. При този процент мазнини не е притеснително стига да си набавяш нужните витамини и минерали от това, което ядеш.