Кето или балансирана диета

Здравейте. Въпросът ми е кой е по-удачния начин за cut : кето диета или да си следя калориите и макросите, понеже съм понатрупал мазнини в долната част на тялото и искам да се оттърва предимно от тях( знам , че не може да се сваля от определена част) Благодаря предварително.

Балансиран за мен е по-добрия вариант, пробвал съм и кето по-труден е за спазване поне за мен, а резултатите ми бяха почти същите, но силата ми падна повече на кето режима.