Dear diary

Здравейте и от мен 🙂

Целта както и при повечето дами е отслабване ( най-вече в областта  на бедрата). Започвам от 62 кг, ръст 165 см . Досега имам опит с груповите тренировки, но започнах да се интересувам и от фитнес като цяло.
Засега планирам 4 пъти посещение на залата през дните: вторник, четвъртък, събота, неделя.
Храненето също ще се промени и като начало изключвам хляба и захарите(колкото и да ми е трудно).

Днес не тренирах, храната е :

З: Филийка черен хляб с трима сирене и 50 гр. Шунка;
О: 200гр. Салата с морков и цвекло;
В: 2 чушки с кайма;