09.05.20
15:42
Добър ден, йомбин пия сутрин по една таблетка с л - карнитин на гладно и след това правя кардио и след кардиото пия протеин. На доста места четох,че е хубаво да се вземе и бцаа, за да се избегне мускулния разпад сутрин. Въпроса ми е каква последователност да пия дадените добавки, 2 - 3 дена в седмицата бягам сутрин на гладно и 2 - 3 дена правя силови тренировки следобед + кардио. Аз мисля 20 30 минути преди кардиото сутрин и в дните със силова тренировка - йохимбин,л - карнитин и бцаа, след кардиото протеин и още една доза бцаа?
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече