L-карнитин и протеин - как се приемат?

Здравейте,

Може ли да се комбинират Л-карнитин и някакъв протеин. И как е най - добре да се приемат. До сега не съм пробвала добавки,но искам да си взема. Целта ми е горене на мазнини, и издръжливост, енергия . Правя упражнения в домашни условия и кардио. Също така ако може да ми препоръчате някои / на по - достъпна цена/. Аз съм на 25г. жена.