Дневникът на Анелия

13.05.20
11:26

Здравейте,

Казвам се Анелия на почти 28 години със следните мерки:
- Височина 163 см.,
- Килограми  58,5 (ще приложа и снимка).
  Целта ми е  да стегна и намаля килограмите, интересното в момента е, че въпреки килограмите изглеждам сравнително оформена, което за мен е доста необяснимо, защото както и да го погледнем имам да свялям и това не би трябвало да са моите килограми.
Винаги съм се стремяла да се храня сравнително чисто и да тренирам, опитвам се  да се грижа за себе си, но искам да се задълбоча още и да прогесирам максимално.
Стартирам този дневник с идеята да ме поддържа дисциплинирана.
Тренирам основно у дома с тежести, имам два дъмбела с обща тежест 20 кг., също използвам ластици и собствено тегло. Кардиото ми е бягане три пъти седмично,както и табата.
Едно кратко уточнение за табата, това е интензивна активност в рамките на 20 сек. с почивки от 10 сек. между повторенията, като общо са 8 кръга. Повтарям табатата докато имам сила. Отворена съм за всякакви съвети.

Кратък обзор на вчерашният ден:

Физическа активност
Тренировка:
1. лицеви опери - 4 х 14
2. разпъване с ластици - 4 х20
3. коремна преса “Ножица” - 4 х20
4. Странична преса с дъмбел от 10 кг. - 3 х15
5. планк -2 х 1- минута
+ около 10 000 - крачки

Хранене
7:30- чаша топла вода на гладно
7:40- кафе със соево мляко
8:00- 2 с.л. овесени ядки, 3 с.л. кис.мляко с половин банан и канела
13:30- пълнена пиперка с яйце и сирене, домат, маслини
14:00- Активия с манго
16:00 - 1 малка био меденка
21:00 - 1 пил. бутче със салата зеле и царевица и таратор
вода- 1 литър ( с тенденция за увеличаване)

Сън
8 часа

Темата беше редактирана от Aneliya Drumeva на 13.05.20 12:34.

13.05.20
12:03

Много як епизод на “Приятели” когато Моника се представи за свещенник за да спомогне осиновяването.
Иначе успех с целите, дневника е от голяма полза.
Ц, не е, по-старо е, на епизода с осиновяването е със синьо поло под сакото, пуууууу.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 13.05.20 12:10.

13.05.20
12:15

😂😂 Благодаря! Друго си е да тренираш с “Приятелчетата” .

13.05.20
14:19

Относно едит-а с тренировката и храаната:
Пиперка се казва от Горна Оряховица на изток, нали?

13.05.20
17:46

В интерес на истината, нямам никаква идея, пообиколила съм и съм живяла къде ли не, та чак  и аз се обърках вече. Пипер е по-голямата чушка с други думи. :D :D

13.05.20
18:00

От езикова гледна точка растението е пипер, а плодът му се нарича пиперка. Чушка е събирателно понятие и може да се отнася както за пиперка, така и за шушулка на боб, грах, бакла.

На практика обаче никой не може да ме накара да кажа на чушката пиперка. :)

13.05.20
19:52

В Шумен викат пиперка.

14.05.20
10:50

казано от Boby_ на 13.05.20, 18:00:

От езикова гледна точка растението е пипер, а плодът му се нарича пиперка.

От ботаническа е пипер, не от езикова :D А плодът му ботанически е ягода.

14.05.20
10:54

казано от James Hinks на 14.05.20, 10:50:

казано от Boby_ на 13.05.20, 18:00:

От езикова гледна точка растението е пипер, а плодът му се нарича пиперка.

От ботаническа е пипер, не от езикова :D А плодът му ботанически е ягода.

Ботанически не знам как е, но езиково чушка е сининим на шушулка (двете думи дори имат един и същи произход - чешоуıа), а пиперка е плодът на растението пипер.

14.05.20
10:56

Всъщност има спорове, дори знакови съдебни дела по повод различни мита на зеленчуци и плодове.
От кулинатна гледна точка за да е плодът на едно разстение плод-fruit(пиша го и на англ за да се различи плодът като субстанцията след цъфтене и оплождане на едно разстение и плодът като fruit) то трябва да съдържа в себе си захар и киселина.
Това е и основната причина домата да се счита за плод(fruit), въпреки, че от опит знам, че не се харесва в плодовата салата.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 14.05.20 10:57.

14.05.20
10:58

В Анатомия и Морфология на Растенията “плод” е това, което се развива от плодника :) Всичко останало е лъжлив плод.

Мнението беше редактирано от James Hinks на 14.05.20 10:58.

14.05.20
10:58

казано от Boby_ на 14.05.20, 10:54:

казано от James Hinks на 14.05.20, 10:50:

казано от Boby_ на 13.05.20, 18:00:

От езикова гледна точка растението е пипер, а плодът му се нарича пиперка.

От ботаническа е пипер, не от езикова :D А плодът му ботанически е ягода.

Ботанически не знам как е, но езиково чушка е сининим на шушулка (двете думи дори имат един и същи произход - чешоуıа), а пиперка е плодът на растението пипер.

Прав си, баабите каазват, ела даа чушкаме боба.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 14.05.20 10:58.

14.05.20
11:00

казано от James Hinks на 14.05.20, 10:58:

В Анатомия и Морфология на Растенията “плод” е това, което се развива от плодника :) Всичко останало е лъжлив плод.

Точно въз основа на това са водени дела, защото се внасят плодове на някои разстения с мито за плодове, а са всъщност тиквички илидруги зеленчуци под документ-плодове.
Има две интересни съдебни дела на таази тема.

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1