Хранене без трениране поради заболяване

10.06.20
12:19

Здравейте,
преди месец ми откриха вирус който ме удари в черния дроб и слезката. Вече стойностите са ок , но лекарката каза да се пазя от сериозни натоварвания поне до 6тия месец.
До преди това си тренирах сериозно на лоста и с дъмбелите в домашни условия, но сега се двоумя как да започна с какво натоварване да започна и най вече редно ли е до преди да се възстановя напълно да започна с тренировките.
Това съм го поместил в друга тема в друга секция във форума ...
... тук искам да попитам .... какъв да ми е хранителния режим при липса на сериозно натоварване до никакво, като целта ми е да не наддам сериозни килограми в мазнини и на корем, защото след това ще е трудно справянето с тях.
Благодаря :)

Храненето ти би следвало да е същото, както и при наличието на тренировки. Основната разлика ще е по-скоро в количеството. Ако не спортуваш и водиш малко по-застоял начин на живот, ще изразходваш по-малко енергия, съответно и ще се нуждаеш от по-малко такава.

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1