05.07.20
09:42
Здравейте!Моля за съвет.Тренирам активно от година фитнес последните седмици и катерене.Моите кг варират 53-55 като 55 са си моите организма ми през тази година е измъчен от глад сиреч сваляла съм само с глад(по 1 яйце на ден,смутита и тн)и съм стигала до 51 на които се харесвам.Не мога повече да се въртя в този порочен цикъл тялото ми е леко трансформирано и изглеждам по добре на тези кг но въпреки това искам да ги махна без глад.Моля за съвет относно храненето трупам в долната част ендоморф съм 164 см
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
HS Labs Creatine Powder
Креатин монохидрат
Още предложения от BB-Shop
06.07.20
02:54
#1
Велина, разгледай следните статии и ръководства. Ще ти бъдат от помощ.
Как да отслабна? Гид за нетрениращи (I част)
Как да отслабна? Гид за нетрениращи (II част)
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече