"Пукане" в ставите и добавки за тая работа.

03.08.20
19:27

Здравейте.
От около две седмици усещам въпросното пукане в двете десни стави - коляно и лакът. Болка не изпитвам, но когато вдигна килограмите повечеко 70% от макса и нагоре, то започва. *Лежанка, клек, горен скрипец*. Опит горе-долу имам - 2 години, така че вярвам, правя ги правилно упражненията :D
Мисля, че други хора също са се сблъсквали с това, така че всякакви съвети са препоръчителни. Какво пия? Монохидрат на PN + Магнезий с Б6 на Solgar и  Yohimbe Bark


Разбира се, винаги мога да намаля килограмите, но мисля, не това е идеята. Насочил съм се към добавка, а не към лекар, защото не ме боли нищо и ми се струва, че нещо ми липсва в храненето. Храня се малко еднообразно - месо, риба, ориз, пълнозърнест хляб, зеленчуци. В дефицит съм от около месец.


ПС - ако темата не е в правилния раздел, местете.

Темата беше редактирана от Simo. на 03.08.20 19:31.

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1