26.10.20
11:38
Здравейте!!! Реших да проверя на какъв % подкожни мазнини съм като калкулатора във fitbg. Въведох мерките които се изискват, като резултата беше 23.2% ПМ. След което влязох в сайта на aesthetic by science изчислих какъв е дневния ми калориен прием, и съответно колко са ми нужни за да започна да свалям.
И често казано останах малко шокиран, защото калкулатора изчисли, че дневния ми прием е 2200 като трябва да намаля до почти 2000. Нещо не ми се връзва.
Ето малко мерки:
Тегло-85.7 кг.
Врат-39 см.
Талия-96 см.
Ханш-106 см.
Ръст-180 см.
Това възможно ли е при тези мерки?
Темата беше редактирана от Кольо Пияндето на 26.10.20 12:57.
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече