Тренировки +алкохол.?.

Незнам дали е мястото тук на темата, но незнам къде другаде. Напоследък доста често ми се случва да тренирам и същата вечер да се отдам на алкохолa. Дали изобщо има някакъв ефект от тренировките ми, след като съчетавам тея две неща.

Някой беше казал : “Всяко напиване те връща 10 тренировки назад”.
Ти как мислиш?Глупаво е!Поне не тренирай същата вечер в която пиеш!Е, ако става дума за 1-2 бири - може и да може:  )

По-големият проблем е, че ако пиеш навьн (най-вероятно), не почиваш и си ‘’режеш’’ от времето за вьзстановяване. Трябва да имаш в предвид, че на всеки 3 часа ти трябва качествена храна, а като излезеш до 3-4 часа сутринта това е доста трудно. Що се отнася до алкохола, то той разгражда белтьците, а и има 7 ккал в 1 грам ( едно голямо 100 гр 40%=>280 ккал).