25.02.21
13:52
Здравейте, питането ми е относно казеинът който е бавно усвоям протеин и употребата му вечер преди сън с цел захранване на организма/мускулите. Хвърлих поглед какво мисли Wikipedia по въпроса, а именно :
Казеинът (на латински: caseus – сирене) е млечен протеин, сборно наименование за няколко вида протеини, които се съдържат в млякото на бозайниците. Казеинът е единственият протеин в природата, чиято първа и основна функция е хранителна, а не структурна или метаболитна[1
Линк: Wikipedia
Единственият протеин, който основната му функция е хранителна, а не структурна или метаболитна. Обезсмисля ли се в голяма степен приема му вечер преди сън, ако написаното в Wikipedia е вярно, дали ще е по-добър вариант 1 доза изолат/концентрат(бързо усвояване) преди лягане 22:00 часа да кажем и през нощта 03:00 още 1 доза така и така се будя по принцип?
И последно питане яйчният албумин бавен протеин ли?
Темата беше редактирана от Мирослав Атанасов на 25.02.21 13:54.
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
HS Labs Creatine Powder
Креатин монохидрат
Още предложения от BB-Shop
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече