Фитнес Дневник - Радослав
17.05.21
08:52
Здравейте. 34 години от днес.
Тренировката от вчера (16/5/2021):
- (А) тяга 5 * 5 на 130кг // без колан, с магнезий
- (А) knees to elbows 5 * 9-12
- (B) z-press from the floor 3 * 10-12 на 35кг
- (B) landmine one arm row 3 * 8-12 на 20кг
- (C) dips 3 * 8-10 BW
- (C) face pull с ластик 8-10
Поздрави.
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече