07.07.21
13:08
Здравейте!
На 24 години съм и целта ми е да отслабна като съм на калориен дефицит и бягам 3/4 пъти седмично. Въпросът ми е какво друго да добавя като спорт, така че да спомогне процеса, да стегна и някой мускул, че хептен ги няма. Целта ми е да си намаля теглото и да съм в добро физическо състояние. Пробвах с фитнес (не за първи път), не е моето нещо определено. Скучно ми е, а и на моменти не знам какво правя, трудно ми е да си позволя да си плащам на инструктор по 30-40лв на седмица + вход на фитнес. Какво друго да включа като движение, силово упражнение или подобно?
Благодаря предварително!
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече