.

Здравейте! В Понеделник (18.10.2021г.) взех решение да започна да тренирам във фитнес зала, но след като обявиха новите противоепидемични мерки, които влизат в сила от днес (21.10.2021г. - 00:00ч.) е забранено да се посещават без “зелен сертификат”. Та моите въпроси са: Нормално ли е след лицеви опори да имам изключително силни болки в областта под корема и какви упражнения бихте ми препоръчали за дупе и корем. Благодаря предварително на всички отзовали се!?

Под теб има ли някой, докато правиш лицеви?