Качване на ММ и сваляне на мазнини

17.12.21
23:14

Здравейте, аз съм мъж на 20г.Висок съм 1.70 и тежа около 82 кг. Искам да кача мускулна маса  и в същото време да изгоря мазнините.Тренирам, но си ям доста и имам корем, нещо като skinny-fat съм.Не взимам добавки и искам съвет какво да започна да взимам, и как да осъществя промяната.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1