Храна, килограми

Здравейте, тренирам кросфит 4/5 пъти седмично. До сега винаги съм поддържала едни и същи килограми - 53-55, но напоследък качих 2-3кг, които много ме тормозят. Попринцип гледам какво и колко ям и не прекалявам с калориите, но се опасявам, че прекалявам с дневния прием на протеин, възможно ли е от това да се дължи покачването на килограмите ми, въпреки че не съм в калориен излишък? Не съм наясно и ще се радвам да получа вашето съдействие.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1