Дневника на един Лостаджия

11.03.22
12:57

Здравейте казвам се мишо. 18г, 82кг 180см Тренирам от малък какво ли не докато не се спрях на бокса за 7 години но там тяло не се прави и реших да почна със фитнеса, поради травма в кръста реших да мина на лостове а и са ми по приятни да съм на вънка и като цяло не ме вдървяват колкото фитнеса го правеше. Постиженията ми там бяха

Лежанка - 100кг за 3 повторения

Раменна преса седнал 75кг за 5 повторения

И клек (доста са ми слаби краката) 90кг за 5 повторения

Но както казах в момента тренирам само на лостове с добавена тежест.

Темата беше редактирана от Михаил Павлов на 11.03.22 12:58.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1