Сколиоза + Кифоза: подходящи упражнения
26.04.22
22:08
Добър вечер. Начинаеща съм. Някой ако има опит с комбинция кифоза и скопиоза, бих се радвала да сподели подходящи упражнения за домашни условия, с които е добре да се започне, за да мога поне да заздравя гръбначните си мускули за начало. Работя в офис, макар че напоследък се старая да се раздвижвам и наблягам на разходките, защото макар и преди години да ходех редовно на фитнес, в момента започвам от нулата. На фитнес ще започна да ходя, но за начало бих желала вкъщи първите седмици. Предварително оценявам отговорите. Благодаря.
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим
27.04.22
10:51
#1
Клекове без тежест и различни упражнения с ластици като за начало. Според степента и мястото на сколиозата се дават специфички ЛФК комплески.
27.04.22
15:03
#2
казано от James Hinks на 27.04.22, 10:51:
Клекове без тежест и различни упражнения с ластици като за начало. Според степента и мястото на сколиозата се дават специфички ЛФК комплески.
Благодаря.
21.10.22
15:39
#3
Клекове, упражнения с ластици и ще ти помогне ако правиш и поне малко кардио. Другото само ще си дойде.
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече