Протеин

та значи искам да ви питам каква е разликата между млечно-яйчния и суроватъчния протеин и мога ли да си пия след тренировка млечно-яйчен щото тука някъде прочетох че той се усвоявал бавно и е хубаво да се пие преди лягане...

Попринцип няма значение какав е протеина винаги се пие след тренировка и преди лягане ! Сурватката се разгражда много по барзо. И според мен е по добър от млечно-яйчния. Но все пак досега несам пил млечно-яйчен и нз. :lol:  Вземи си сърватка и се наливаи с него  :wink:

Да суротватката  би трябвало да е по добра се пак и цената си казва думата но аз досега не съм пил суроватка  при положение че не ми е толко наложително! Засега тренирам в нас имам лежанка и дъмпле и пия млечно яиче мисля че върши добра работа (моя Про Голд 90 на Нутрим) по натък като тръгна на Фитнес  предполагам ще си зема Суроватка !

мерси за отговорите, аз питах за млечно-яйчния защото е по-евтин и от тази гледна точка... иначе и аз съм решил да си взема PRO GOLD-видях доста добри отзиви тук така че...