kardio

абе какво е това кардио?не мога да разбера и за какжо се прави някой ще ми обясни ли?

Е колко теми ще пускаш?!

Отвори една тема с въпросник ... 10-15 въпроса колкото са там и там да ти отговаряме!

П.П. Прочети сайта!! Там всичко пише

кардио=аеробна тренировка=тренировка с ниска интензивност и голяма продължителност

кардио както ти казаха е аеробна тренировка например :
бягане,велоергометър,и др. подобни тренажори ... разбирасе може и др. спортове при които се потиш здраво за да свалиш излзишната маса ...

няма нищо общо с потта просто при кардио тренировките изгаряш калории и по точно ги изяждаш :)

е кажи ми едно кардио в което не се потиш ?

Плуване ;)
Наистина, потта е вторичен белег, и се дължи на прегряването на тялото. Не е показател за горене на мазнините.

Абе пич вземи прочети стига спами форума пуснал си 100 теми