ГЛУТАМИН при НВД????

Разбрах че не е правилно да взимам креатин при НВД въпросът ми е подходящ ли е Глутамин като искам да предпазя мускулите от разпадане и същевременно да се изчистя???

Глутамина при НВД е не само подходящ, а направо почти задьлжителен. Той ще предпазва мускулите ти, а и ще засили имунната ти с-ма, което не е за подценяване като се има в предвид, че ще подлагаш тялото си на стрес. За деня ти трябват по 5 гр след аеробика, преди и след тренировка. За креатина си разбрал - той задьржа вода и трябва да го спреш.