26.08.05
14:48
значи исках да ви питам понеже имам склонност да качвам мазно кой хранителен режим да си избера защото не искам да стана “прасе” :?
Точно хранителен режим не мога да ти напиша,защото е най-добре ти сам да си съставиш в зависмост от възможностите(финансови),просто изключи напълно простите въглехидрати,а зареждай само със сложни.Избягвай хранене след 20:00.Това е най-основното ,което мога да ти кажа без да съм те виждал.Отново подчертавам думата зареждай поради простата причина,че както виждам искаш да качваш от мястото на темата във форума.Успех!! :lol:
26.08.05
15:51
#2
спазвай НВД
26.08.05
16:11
#3
е сега последно НВД, да си ям въглехидрати или... ??? :?
26.08.05
22:57
#5
мерси за отговорите :)