ЩНЩ , ЩангиЩ+Щ

Още 100 ЛО+ 10 кг
20Х колелце от колене
Малко L-сит на земя

Оказа се, че няма да мога да си взема пудовката(което е тъжно, защото ми беше мил подарък), но ще търся да си купя.

Някой ако продава:
2Х24
2X20
1X32
Може да ми качи някоя снимка тук, благодаря.

Най-накрая някой да сети в БГ да ми внесе любимата бира, Боби при теб тр да я има, пробвал ли си я?

Боби при теб тр да я има, пробвал ли си я?

Пробвал съм я, да. Не съм фен - предпочитам баварски и белгийски бири. Нали знаеш, че по произход е от филипините, макар тази, която се продава в Европа, да е испанска от същата пивоварна, като Mahou?

Всъщност нямах идея, винаги съм я имал за испанска.
Някога когато ходехме на почивка в Испания, само с нея се наливахме и мислех, че е испанска.
Аз бира, на която капачката е сложена в БГ не си допирам до устата.
Но тази ми е вкусна много, на границата е на лагера, с достатъчно тяло, става и за лято и за зима.

200ЛО+10
L-sit земя
Колелце-20 от колене

200ЛО+10кг
30Х колелце

200 ЛО(докато чакам хляба да фтаса)
20Х суинг с газова бутилка ляво/дясно
2 Х 30 кофи на столове

Този уикенд ще отида в железарията до нас да си взема 50 кг пясък и торбички за пирони, ще си ги направя по два килограма всяка.
В много равно поле съм и няма никакви баири, Драгалевските чукари са ми най-близо, може със сълбите на Бай Кръстьо да започна.
Но  да , започвам да се готвя за пътеката, всеки си избира сам какво иска да може.

Кухнята ми и въобще ресторанта ми в момента е някогашен стол, който аз превърнах в приятно и чисто място за готвена храна.
Кухнята е огромна и не подлежи на отопление, днес за пръв път забелязах, по плешивата си глава, че като отворя хладилника, не ме лъхва топъл въздух.
Много ме изтормози тази зима, сутрин в 3:00 на -15 беше кошмарно да седиш, а камо ли , да вършиш относително прецизна работа.
Пусках си топла вода, да си стопля ръцете, преди да режа нещо на ситно.
Но мина, пролетта е зад ъгъла.

100ЛО+10 кг
40 Х колелце
И уча японски в duo lingo от вече почти две години.
Нито един ден нямам пропуск, един път си забравих телефона в ресторанта и се върнах да си го взема, това ми е стрийка-568.

100ЛО
2Х 30 кофички на столове
5 Х 5 суинг с газова бутилка ляво/дясно

Трябва спешно да си купя пудовки, защото таа газ ако се “разлюти” ще ми отнесе тавана и мен с него😆

100ЛО+10 кг
Колелце Х 30
Планк+10 5Х 3 мин

Опитах колелцето от палци(на краката), но се агромолясах, имам го като успешно, последно 2020, когато си бяхме направили фитнес в ресторанта , но скоро ще го закова пак.
За утре съм си измислил един много невъзможен снач с галон вода за диспенсър, държейки го за тънката част отгоре, бидейки пълен, не знам дали ще мога да го стабилизирам горе, ако въобще успея да го сначна с този захват, ако стане, мисля че ще ми хареса.
Тва приложение за японския съвсем вече се гаври с мен, оказа се, че те всъщност имат два писмени езика и тва яко се бъзика с мен😀

Да, имат две азбуки. Катакана се използва за изписване на чуждици и за падежни окончания на йероглифите, които са основната азбука Хирагана.

Да, имат две азбуки. Катакана се използва за изписване на чуждици и за падежни окончания на йероглифите, които са основната азбука Хирагана.

Брутално е.
А и схемата на учене в duo lingo е глупава.

Да, имат две азбуки. Катакана се използва за изписване на чуждици и за падежни окончания на йероглифите, които са основната азбука Хирагана.

По принцип ми се струва малко неуважително да се обръщам към някой в дневника си( оня ден го усетих като се обърнах към Боби, защото се очаква да чете някой глупости за суинг с газови бутилки), но ти откъде имаш познания в японския, интересен избор е, реално малко хора говорят този език и едва ли някога, ще е от помощ за някого да влага усилия да го учи(а и 95% от тях говорят английски).
За мен е само гимнастика за мозъка, а и ми е лесно, аз усвоявам много лесно езици, флуент са ми -немски, френски(учителката ми по френски преподава лингвистика в Софийския и каза, че съм прежедент в кариерата и ама аз спях със слушалки с он-лайн радио за френски носвини 3 години), английски, гръцки.....справям се с чешки, фински, италиански, руски ....имам понятие от японски и румънски.

200ЛО
Суинг с галон вода-19L 3X5 ляво/дясно
3Х 10 кофи (намерих удобно място, но на плоскости и с толкова ЛО китките няма да издържат много)

Таа работа със снача с галона няма да стане, ще излети на някъде и ще си организирам 20 кила локва.
Засега ще продължавам да импровизирам, докато сътворя нещо по организирано.
Ето мястото за кофи и едно прекрасно месо, може би най-любомото ми.
Имам опит с импровизираните кофи(8 етаж😄, все повече се убеждавам, че запазването на живота не ми е било приоритет).

Някой да припомни как се качваше клип от Ю тюб, моля!!!

От телефона:

Отваряш ютюб > плюсчето в средата долу > video > даваш достъп до галерията > избираш видеото > next > next > audience > upload your video/short и чакаш да процесне.

Бе, Василе, ти питаш ОТ ютюб как се качва тук явно, пък аз чета каквото си ми е угодно.

Чакай сега да видим дали ще стане.

Стана.

Начи, отваряш видеото > Share > Embed > Copy.
После идваш тук, отваряш да пишеш коментар > Youtube > пействаш копираното и публикуваш.

Няма за триене нищо.

Чай ся да видя

Ц, не ще при мен

Сори, наспамих яко, ама виж си настройките на самото видео - да не е прайвит. Трябва да можеш да го направиш публично или достъпно за всеки, който има линк към него. Ако не е това, не знам.

Сори, наспамих яко, ама виж си настройките на самото видео - да не е прайвит. Трябва да можеш да го направиш публично или достъпно за всеки, който има линк към него. Ако не е това, не знам.

Ко каза  за сорето преди малко.
Мейк сенс

Знам, че съм глямо психо, но се изнервям нещо като не става и сън няма да ме хване зарад твойто видео сега. Като цъкнеш на Learn more им трабълшуутинг, виж там, че ще дойда до София да го оправя иначе :D

ChatGPT:

The error “An error occurred. Please try again later. (Playback ID: Gc7b8wnHvx40pROe)” is a common YouTube playback issue that can have multiple causes. Since you’re trying to embed a YouTube video in a forum post, here are some troubleshooting steps:

1. Check the YouTube Video URL
Make sure you’re using the correct embed URL format. Instead of the normal YouTube link, use the embed link:

✅ Correct Embed URL Format:

<iframe width=“560” height=“315” src=“https://www.youtube.com/embed/VIDEO_ID” frameborder=“0” allowfullscreen></iframe>

(Replace VIDEO_ID with the actual video’s ID)

🚫 Avoid using:

https://www.youtube.com/watch?v=VIDEO_ID
https://youtu.be/VIDEO_ID

2. Clear Cache and Cookies
If you’re getting the error when previewing the post, try:

Clearing your browser cache.
Using incognito mode or a different browser.

4. Disable Browser Extensions
Some extensions (like ad blockers or privacy-focused ones) can interfere with video playback.

5. Try a Different Device or Network

If the issue persists, try:

A different internet connection (some ISPs block YouTube embeds).
A different device (to rule out browser issues).

😁

https://m.youtube.com/watch?v=кодът_на_клипа

Пример:

Ако оригиналният линк е:
https://youtube.com/shorts/qY5ybMgeOUI?si=M4mZ4znO0zNLTZAb

тук публикуваш като въведеш:
https://m.youtube.com/watch?v=qY5ybMgeOUI

Има някакъв проблем тук, не е като в другите сайтове копваш връзката, задаваш на опцията вмъкни медията, пействаш и клипа излиза. И на мен така се появява: “видеото не е налице”
Поради това аз след като копна линка не отивам на опцията за Ютубата, а на  опцията Линк и там го пействам и му давам текст. В полето пействаш клипа, а в полето за текст си пишеш ЦЪК, БУМ и т.н. Да, не се вижда клипа на пауза и трябва да натиснеш препратката. Имаше и директно, за да се вижда, ама нещо имало значение шорт ли било, клип ли било и т.н. Все забравям.

Да, ако нямаше проблем нямаше да коментираме. Написах как се качват ТУК.

Проблема е само с short клиповете, при другите няма никакви проблеми, просто копирате линка.

Проблема е само с short клиповете, при другите няма никакви проблеми, просто копирате линка.

Дам, тези са шортове, благодаря ти.

Само проба, стар е.

Да си напиша, че няколко човека вече ми казаха, че били Щ-тата с едно повече, не става дума за всеобщо известната шега с Щ-тата, а:
Щъ Не Щъ, Щанги Ще +Щ
🙂

Ника да си допиша и квото там правя, въпреки че не съм довършил:
100 Х ЛО+10
50 Х колелце от колене
Опити за L-sit на столове

Дима, таа е за теб, ако не я видиш тук и при теб ш я кача, ама ти с Дебелянов нямаш, нали???
😄😄😄

Да си напиша, че няколко човека вече ми казаха, че били Щ-тата с едно повече, не става дума за всеобщо известната шега с Щ-тата, а:
Щъ Не Щъ, Щанги Ще +Щ
🙂

Като сега гледах един от твоите клипове (покрай пляснатия за проба) ще ти кажа, че имаш изказ и визия да водиш някое кулинарно предаване в Нова или Би Ти Ви-ту. Все са подобни водещи напоследък, т.е. по-русоляви, стройни, с леки и не много леки бради, младолики пичове излъчващи енергия ;-)

Благодаря за приятния очерк , викат ме от време на време тук-там, но вече нямам енергия за такива неща, просто не съм в състояние вече да се насилвам в дълъг период от време и да гоня развитие, ужасно много ми писна от света на попрището ни и затова се забих далеко от всичко и всички.

150 ЛО
5Х10 кофи
5Х 10 гоблет с каса бира(от начина, по който се държи, много изтръпват раменете)

Вероятно в понеделник ще имам 32-ка, благодарение на мил приятел, от там нататък ще търся една БГ торба и да транспортирам една обещана от много време щанга и съм готов.
Още не съм решил къде ще си организирам тренирането, у дома на двора или зад ресторанта, но и на двете места ще мога да клякам само каквото мога да обърна, така че ще започна усилено и целенасочено с обръщането.

Някой би ли дал идея за подложки за щанга, искам да си ги направя ит подръчни материали, щангата няма да е много тежка, пода е мрамор?

Няколко ката картон от кашони омотани с тиксо да не се разместват.

А ако между тях сложа тук там вата, че имам останала в мазата?

Зависи каква, ако е стъклена - не не.

Иначе, можеш всичко да сложиш разбира се, дунапрен, ама няма ли да стане да пружинира и да потъва много? Пак и зависи, ако ше пускаш 150 кила щанга от горна позиция на тяга, не знам какви дюшеци трябва да сложиш да си спасиш мрамора. Иначе за нормално поставяне според мен 5-10 пласта велпапе ще са достатъчни. Аз си пускам дъмбелите нормално на гранитогреса, но те са с пластмаса отвън, не са олимпийски дискове за щанга.

Вик гледах на клипове какви дюшеци има да пуска щангата върху тях.

Едва ли ще имам 150
Ватата е каменна

Пак не е ОК според мен, ще се разпраши каменната като я млатиш с щангата постоянно, не ти трябва да я дишаш. Има една вата, дето пълнят на диваните възглавничките с нея, тя е някакъв вид пластмаса на нишки и не се чупи и няма да се разпрашава, от нея можеш да сложиш.

Ей ся един приятел ми писа, че е добра идея гумени стелки за кола, евтинджоси

100ЛО+10 кг(утре качваме килата)
50 Х колелце
L-sit 2X 5 sec, втората + още малко