болки в китките

VE

07.09.05
11:33

значи по принцип имам много неприятни болки в китките които периодично се появяват
Отидох на лекар и той ми каза че е травматичен артрит (получил се е от някаква травма, (тренирал съм бокс и оттогава ги имам тези болки)).
По принцип имам слаби стави та затова се е получило така.
Кажете някакви упражнения за заздравяване на китките и мускулите около тях, за предмишници и хват. Обаче да са по леки за да не се влошат нещата
може би добра идея ще бъде да посетя рехабилитатор
може ли някой да ми препоръча
благодаря

KA

10.09.05
16:56

Има един такъв уред с 2 дръжки и с въже, на което има тежест..и се отпуска до долу...после с  въртеливи движения в китките се дърпа(навива) и после отпускаш и пак така....незнам далио ме разбра, но няма как да ти го обясна..

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1