Какво мислите за сусамовия тахан?

Питам се дали някой от вас е изпробвал този продукт и има някакви впечатления от него. В момента съм на НВД с цеп поддържане на килорами и се чудех дали става за закуска + пълнозърнес хлаб + малко мед (като в общи линии това са всички виглехидрати които приемма през деня).

Най общто инфо.
187см.
90кг.
3г стаж.
Трнировки на класически тридневен сплит с по 10-12 серии на група.
Два пъти седмично кардио по 30 мин.
Човек с по-голяма склонност към качване съм (все ги биркам 3те телесни типа затова си го пиша така  :oops:  )

ми аз мисля 4е е много калоричен. на 100 има около 600 ккал
но иначе е супер като закуска
също така е и много полезно за целият организъм и най- вече за стомаха

аз си направих една такава “добавка” мед+сус.тахан+ фастъчено масло
3-4 пати дневно по 3-4 с.л.
и качих 8кг  ЧИСТА ММ за 1месец

и качих 8кг  ЧИСТА ММ за 1месец

да бе и аз така....

Пробвай ленено семе, това е истината. Аз днес си купих цял блендер заради него :)
Лененото семе е ултра-мега и т.н. полезно + на 100гр. има 24гр. протеини и 300 и малко калории...
Потърси тук има една стара тема за него, описано е за какво помага (щеше да е по-лесно ако пишеше за какво не помага ;) )
Две лъжици смляно на ден си си самолет ;)

сусамовия тахан е чудесен източник на есенциални мазнини, просто е страхотен. само внимавай с количествата, но мисля че една лъжица на ден е прекрасна добравка към диетата