Хляб..

Искам да ви попитам може ли да се яде БЯЛ(обикновен)хляб в период за натрупване на мускулна маса.?Той какъв тип въглехидрат съдържа(Прост или сложен)?

Ами то тогава ако не се яде кога??? В период на сваляне ли??? А пък може и никога да не ядеш ама се съмнявам .... :roll:

Спокойно можеш да тъпчеш. Ама най-добре го изхвърли от менюто си изобщо! После като решиш да сваляш и минеш на НВД, направо ще ти се стори, че отказваш цигарите.

Сложен въглехидрат е.