175/60/16 ???

10.09.05
15:11

Здравейте имам проблем с качването на килограми мисля сега да почвам фитнес и искам да ви питам за някаква програма за качване на чиста мускулна маса защото в момента съм определено кльощав  :D
Мерси предварително

10.09.05
18:38

кажи си стажа годините възрастта килата и така ще ти помогнем по лесно :wink:

10.09.05
19:08

16 Години 175 см 60кг мислех още по напред да почвам но си счупих ръцете и от около 3 месеца не съм тренирал нищо и много отслабнах :(

LA

10.09.05
19:47

Абе болкерс не може да си на всяко гърне мерудия!Пък и неподготвен се изказваш!

ZeroMancer трябва да ядеш мнооого месо,ориз,картофи,хляб,мляко,мед,яйца,ядки,сини сливи(хаха)!Изобщо има ли манджа в къщи,гледай да не остава!

10.09.05
21:42

[quote author=“largozol”]Абе болкерс не може да си на всяко гърне мерудия!Пък и неподготвен се изказваш!

ZeroMancer трябва да ядеш мнооого месо,ориз,картофи,хляб,мляко,мед,яйца,ядки,сини сливи(хаха)!Изобщо има ли манджа в къщи,гледай да не остава!

Ще се погрижа като изключим сините сливи защото вече презряха :D

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1