Застой

От около 6 месеца и половина ходя на фитнес , но няма никакво развитие откъм сваляне на килограми , а намаляването  на обиколките е съвсем слабо (от порядъка на 2 см) :-(( . Мускулите на краката и , донякъде , на ръцете са се пооформили , за разлика от коремните . Ходя средно по 3 пъти седмично на фитнес . Всяка тренировка ми започва с 10 мин. кардио , след него - съответната тренировка (за крака , за ръце или за гръб) , коремни преси (3 вида) и накрая - 30 мин. кардио . Нямам определен хранителен режим ; храня се разнообразно , без да прекалявам с количествата . Хляб почти не ям , а в редките случаи когато го правя предпочитам черен или пълнозърнест . Единствената ми слабост са сладките неща , но и тях съм ги ограничила силно .
Моля , посъветвайте ме какво да предприема , тъй като ми се иска не само да се стегна , но и да сваля 7-8 кг . Висока съм 1,70 м и тежа 63 кг .