🐻 Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚

ΠŸΡ€Π΅ΡΠΊΠΎΡ‡ΠΈ Π΄ΠΎ:

19.02.25
20:17

19.02.2025

βœ… ЀизичСска активност
Ни-как-ва.

βœ… Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅
- ΠΊΠ°Ρ„Π΅ с мляко, сухари, Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈ яйца, кисСли краставички
- сухари, домашСн пастСт, сухари, ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° сирСнС
- Π³Ρ€Π°Ρ…

НС съм Ρ‚Π΅Π³Π»ΠΈΠ»Π° ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠΈΠ»Π° Π½ΠΈΡ‰ΠΎ, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Π½ΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΈ Ρ…Ρ€ΡƒΠΌΠ½Π°, Π½ΠΈΡ‚ΠΎ имашС смисъл. НС Π·Π½Π°ΠΌ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΠΈ 1000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Ρ‚ΡƒΠΊ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ количСствата.

βœ… Π‘Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ
ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ… си днСс ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π·Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π½Π° 2024 - Π² писмСн ΠΈ Π³ΡƒΠ³ΡŠΠ» мийтс Π²ΠΈΠ΄. Аз съм наясно, Ρ‡Π΅ съм способСн, ΡΡŠΠ²Π΅ΡΡ‚Π΅Π½ ΠΈ сговорчив Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ - смисъл ΠΎΡ‚ всичкитС Ρ…Π²Π°Π»Π±ΠΈ Ρ‰Π΅ΡˆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°, Π°ΠΊΠΎ с тях Π²ΡŠΡ€Π²Π΅ΡˆΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Ρ‰ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΎΡ‚ Π΅Π΄ΠΈΠ½ посрСдствСн обяд ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅.

βœ… Бън
9 часа

ΠœΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ бСшС Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ T. ToΡ‡ΠΊΠ° Π½Π° 20.02.25 18:28.

19.02.25
20:30

ΠŸΠΎΡ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ Π²ΡŠΡ€ΡˆΠ°Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ сС ΠΎΠ±Π²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ с ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² писмСн Π²ΠΈΠ΄ ... :)  Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ случай Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Ρ‰Π΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Ρ‰ΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ сС случи.

20.02.25
18:26

ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ kaloyan Π½Π° 19.02.25, 20:30:

ΠŸΠΎΡ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ Π²ΡŠΡ€ΡˆΠ°Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ сС ΠΎΠ±Π²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ с ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² писмСн Π²ΠΈΠ΄ ... :)  Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ случай Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Ρ‰Π΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Ρ‰ΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ сС случи.

Как Π΄Π° Π΅, Ρ‰Π΅ ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅, Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‰Π΅ Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌ Π΄Π° сС ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ° Π½Π΅Ρ‰Π°Ρ‚Π° Π·Π° слСдващата ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°. Ако Π°Π· Π΄Π°ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, Π²ΠΈΠ΅ Ρ‰Π΅ ΠΌΠΈ Π΄Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠ°. Π©Π΅ сС ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ вярно, Ρ‡Π΅ Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ си поискаш, си ΠΆΠΈΠ² Π·Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π».


20.02.2025

βœ… ЀизичСска активност
ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°:
20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΠ΅Ρ€Π³ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΡŠΡ€ с ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ тСТСсти ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ - мисля, Ρ‡Π΅ са 4.5ΠΊΠ³

По Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° срСща, която само Ρ‚Ρ€ΡΠ±Π²Π°ΡˆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΌ:
40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΠ΅Ρ€Π³ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΡŠΡ€

И Π΄Π²Π°Ρ‚Π° ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ с пулс срСдно 140.

βœ… Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅
- ΠΊΠ°Ρ„Π΅ с мляко; ΡˆΡƒΠ½ΠΊΠ°, яйцС, кокосов ΠΌΡŠΡ„ΠΈΠ½, Π±Ρ€ΠΈ, кисСли краставички
- Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π±ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ½ Π»ΠΈΠ½Π΄ - Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π½, Π΅Π΄ΠΈΠ½ Ρ€Π΅Π΄ шоколад Π»ΠΈΠ½Π΄ - 78%, 30Π³ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ шоколад Π±Π΅Π· Π·Π°Ρ…Π°Ρ€
- вСчСря Π² 17:00 - няколко Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†ΠΈ Π³Ρ€Π°Ρ…, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ си ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‡Π°Ρ… Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΠΈ, Ρ‚Π° тия Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΠΈ послС с домашСн пастСт ΠΈ кисСли краставички

1500 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ

βœ… Бън
7.5 часа

ΠœΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ бСшС Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ T. ToΡ‡ΠΊΠ° Π½Π° 20.02.25 18:34.

21.02.25
20:56

21.02.2025

βœ… ЀизичСска активност
ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°:
- 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΠ΅Ρ€Π³ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΡŠΡ€, ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎ

Π‘Π»Π΅Π΄ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°:
- 8000 ΠΊΡ€Π°Ρ‡ΠΊΠΈ

βœ… Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅
- 554 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: ΠΊΠ°Ρ„Π΅ с мляко ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π° слСд Ρ‚ΠΎΠ²Π° - кисСло мляко 2%, хуск, Π³ΠΎΠ΄ΠΆΠΈ Π±Π΅Ρ€ΠΈ, Ρ‚ΠΈΠΊΠ²Π΅Π½ΠΈ сСмки, ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, ΠΈ Π΅Π΄Π½Π° Π΄ΠΎΠ·Π°, Π΄Π΅Ρ‚ΠΎ мислих, Ρ‡Π΅ Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½, Π°ΠΌΠ° сС ΠΎΠΊΠ°Π·Π° замСститСл Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅, с всичко Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅
- 600 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: филия Π’ΠΈΡ‚Π° с ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ филадСлфия ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ Ρ€Π΅Π΄ Π»ΠΈΠ½Π΄ 78%; пилСшко Ρ„ΠΈΠ»Π΅ Π½Π° Ρ‚ΠΈΠ³Π°Π½, със Π·Π΅Ρ…Ρ‚ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‰Π΅Ρ€ΠΊΠ°, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈ - ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„, сладък ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„, Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅Π½Π° Ρ‡ΡƒΡˆΠΊΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½Π° Ρ‡ΡƒΡˆΠΊΠ°, Ρ‡Π΅ΡΡŠΠ½, ΠΏΡ€Π°Π·
- 380 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: Ρ„ΡŠΡΡ‚ΡŠΡ‡Π΅Π½ΠΎ масло ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄
- 275 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: Π±ΠΈΠ»Π΄ΡŠΡ€ΡΠΊΠ° Π±Π°Π½ΠΈΡ†Π°

1809 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ

βœ… Бън
8 часа

23.02.25
19:47

Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡƒΠΈΠΊΠ΅Π½Π΄ - Ρ‚ΠΎΡ‚Π°Π» Ρ‰Π΅Ρ‚Π° с Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ. Π•, ΠΎΠΊ, санитарния ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ с ΠΊΡ€Π°Ρ‡ΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ²Π°ΠΌ, Π°ΠΌΠ° с ядСнСто бСшС скандално (пиша ΠΈ Π΄ΡŠΠ²Ρ‡Π°).

Майка ΠΌΠΈ имашС Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ Π΄Π΅Π½ Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π° ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ са всС Π΅Π΄Π½ΠΈ ΠΏΡŠΡ€ΠΆΠΎΠ»ΠΈ, руски салати, Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈ, Π±ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ½ΠΈ - олимпийски ΠΈΠ³Ρ€ΠΈ Π·Π° прасСобразни.

ДнСс сходна история, вСроятно ΠΈ Π² Π΄Π²Π°Ρ‚Π° Π΄Π½ΠΈ съм ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠΈΠ½Π°Π»Π° 3ΠΊ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ. Но няма Π½ΠΈΡ‰ΠΎ, Π΄Π΅, ΡƒΡ‚Ρ€Π΅ си ставам Π² 6 ΠΈ си ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠ°Π²Π°ΠΌ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ.

Π”ΠΆΠ°ΠΊ Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π° Ρ€Π°Π·ΠΏΡ€Π° яко ΡƒΡ…ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π° Π‘ΠΎΡ€ΠΊΠ°Ρ‚Π° - Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ пуска, Π΄Π°Π²ΠΈ Π³ΠΎ, Ρ…Π°ΠΏΠ΅ Π³ΠΎ. Π”ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ кастрирамС пък постоянно Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π°Ρ‚Π΅ΡˆΠ΅. Π£Ρ…ΠΎΡ‚ΠΎ бСшС послСдната ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠ° ΠΈ паничСски пуснах постовС ΠΈ обяви, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ нямам ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΈ отдСля ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° направя, ΠΈ всички страдамС ΠΎΡ‚ тая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°.

ΠŸΠΈΡΠ°Ρ…Π° ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈ Π·Π²ΡŠΠ½ΡΡ…Π° всякакви сСляндури - ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎ иска Π·Π° ΠΏΠ°Π·Π°Ρ‡ Π² някакво високопланинско сСло, Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Π΄ΠΆΠ°ΠΊΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠΉ Π·Π° Ρ€Π°Π·ΠΏΠ»ΠΎΠ΄, Π²ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅ Π΅ кастриран, Ρ‚Π° Π·Π° Π»ΠΎΠ², Ρ‚Π° Π·Π° синдТир, Ρ‚Π° Π΄Π° Π³ΠΎΠ½ΠΈΠ» ΠΊΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ Π΄Π²ΠΎΡ€Π°... ΠšΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡˆ условия ΠΈΠ»ΠΈ заобясняваш Π½Π΅Ρ‰ΠΎ, Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ ΠΈΠ·Ρ‡Π΅Π·Π²Π°Ρ‚. “Π£Ρ‚Ρ€Π΅ Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π° Π΄Π° Π³ΠΎ Π²Π·Π΅ΠΌΠ°”, Π²ΠΈΠΊΠ° Π΅Π΄ΠΈΠ½ - Π±Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‰Π΅ Π³ΠΎ взСмСш Ρ‚Π°ΠΊΠ°, Ρ‚’Π²Π° Π΄Π° Π½Π΅ Π΅ тостСр Π΄Π° дойдСш ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΡΠ΅Ρˆ. Π•Π³Π°Ρ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π»ΠΊΠΈΡ‚Π΅.

И накрая Π²Π·Π΅, Ρ‡Π΅ сС ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π° с ΠΌΠ΅Π½ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΈΡ‡, с ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ сС харСсахмС ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·. ПослС ΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π° ΠΈ видях, Ρ‡Π΅ постовСтС ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚, Ρ‡Π΅ сС Ρ€Π°Π΄Π²Π° Π½Π° Π΄ΠΆΡƒΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ оранТСвия Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅ΠΉ. Π’ΠΈΠΊΠ°ΠΌ: ΠΊΡ€Π°ΠΉ, Ρ‰Π΅ ΠΌΠΈ опростачи ΠΊΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎ. :D Но ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΠΌ, Ρ‡Π΅ няма Π΄Π° намСря някой Π½ΠΎΠ±Π΅Π»ΠΎΠ² Π»Π°ΡƒΡ€Π΅Π°Ρ‚ Π·Π° позицията, Π° вСроятно Π½Π΅ Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ.

ДнСс сС видяхмС, дрСбният Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° сС ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠΈΡ€Π° Π² скута ΠΌΡƒ (рядко Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ с Π½Π΅ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΈ), изсипах ΠΌΡƒ всичкитС си изисквания Π·Π° постоянна информация, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ» ΠΈ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ с ΠΏΡ€Π°Π²Π° ΠΈ задълТСния Π½Π° Π΄Π²Π΅Ρ‚Π΅ страни (ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈΡ‚ΠΎ сС правят с Π»Π΅Π³ΠΈΡ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΡŠΠ΄Π½ΠΈΡ†ΠΈ), ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π΄Π° подпишСм ΠΏΡ€ΠΈ нотариус - нямало ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, съвсСм Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π±ΠΈΠ»ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ°. Π£Π°Ρƒ. Ми супСр.

Π£Ρ‚Ρ€Π΅ Ρ‰Π΅ Π³ΠΎ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π·Π° няколко Π΄Π½ΠΈ, Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ Ρ‰Π΅ сС спогоди Π»ΠΈ с Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π½ΠΈΡ ΠΌΡƒ Π±Π°Ρ‰Π° ΠΈ Π°ΠΊΠΎ станС, Ρ‰Π΅ смС осигурили Ρ…ΡƒΠ±Π°Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π½Π° ΠΎΡ‰Π΅ Π΅Π΄Π½Π° Π΄ΡƒΡˆΠΈΡ‡ΠΊΠ°, Π±Π΅Π· Π΄Π° си ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠ½Π°ΠΌΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ сутрин, ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅.

Много спортСн Ρ€Π°Π·ΠΊΠ°Π·, Π·Π½Π°ΠΌ. ❀️

ΠœΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ бСшС Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ T. ToΡ‡ΠΊΠ° Π½Π° 23.02.25 20:06.

27.02.25
09:39

26.02.2025

ЀизичСска активност
Π‘ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ½Ρ‚Π°:
4x10 тяга @40ΠΊΠ³
4Ρ…10 Π»Π΅Π³ @20ΠΊΠ³
4Ρ…25 суинг @16ΠΊΠ³
4Ρ…10 ΠΎΠ±Ρ€ΡŠΡ‰Π°Π½Π΅ с лост @20ΠΊΠ³

Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ±Π΅Π΄:
40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΠ΅Ρ€Π³ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΡŠΡ€

Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅
- ΠΊΠ°Ρ„Π΅ с мляко, Π΄Π²Π΅ ΡΡŠΠΊΡ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ Π³ΠΎΡ„Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ кокосово ΠΈ Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎ Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, нискомаслСно кисСло мляко, яйца ΠΈ Π±Π°ΠΊΠΏΡƒΠ»Π²Π΅Ρ€; Π΄Π²Π΅ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈ яйца, Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½ΠΈΡ†Π°, кисСли краставички
- ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡ†Π°
- ябълка, Π±Π°Π½Π°Π½ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Ρ„ΡŠΡΡ‚ΡŠΡ‡Π΅Π½ΠΎ масло

Π‘Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ
ΠšΡƒΠΏΠΈΡ… си Ρ…ΡƒΠ±Π°Π² ΡƒΡ€Π΅Π΄ Π·Π° сандвичи ΠΈ Π³ΠΎΡ„Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ (напослСдък ΠΌΠ΅ трСсС мания Π·Π° домакинска Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°), Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ видях Π² Π΅Π΄Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠΏΠ°, Ρ‡Π΅ си правят β€œΠ·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈβ€. Ай сиктир, Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΡ‰ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π°. ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π° Π²ΡΡŠΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ - Π½Π° хоросан. :D

Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°Ρ‰Π°Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π° Ρ‰Π΅ Π΅ с ΠΏΡŠΠ»Π½ΠΎΠ·ΡŠΡ€Π½Π΅ΡΡ‚ΠΎ Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ, вмСсто с бяло ΠΈ стига Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ· здравословности.

Бън
8 часа

27.02.25
09:54

Няма Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π±Π³ Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ,всичкитС са с доста ΠΏΠ΅ΠΏΠ΅Π».
Π—Π° ΠΏΡŠΠ»Π½ΠΎΠ·ΡŠΡ€Π½Π΅ΡΡ‚ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ.
Π•Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π° си Π²Π·Π΅ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‰Π΅ видиш Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π° Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π°,Π°ΠΌΠ° Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π°,Ρ‡Π΅ ΠΈΠΌΠ° разновидности.

27.02.25
16:58

ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ nervak Π½Π° 27.02.25, 09:54:

Няма Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π±Π³ Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ,всичкитС са с доста ΠΏΠ΅ΠΏΠ΅Π».
Π—Π° ΠΏΡŠΠ»Π½ΠΎΠ·ΡŠΡ€Π½Π΅ΡΡ‚ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ.
Π•Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π° си Π²Π·Π΅ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‰Π΅ видиш Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π° Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π°,Π°ΠΌΠ° Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π°,Ρ‡Π΅ ΠΈΠΌΠ° разновидности.

Има Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ, ΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ нас Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π²Π° Π΄Π° Π΅. По-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΎΡ‚ масовитС, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎ спСциални Π½Π΅ Π·Π½Π°ΠΌ.

27.02.25
17:54

КоС Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ съм пропуснал,Ρ‡Π΅ освСн ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΎ пСдалски Π½Π΅Ρ‰Π°,правя хляб ΠΏΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ постоянно
И ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Ρ†Π΅Π½ΠΈ ,Ρ‡Π΅ Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ...Ρ‰ΠΎΡ‚ Π°ΠΊΠΎ Π΅ Ρ‰ΠΎΡ‚ си ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» хляб с мая....Π°Π· с мая ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° Π±ΡƒΡ…Π½Π° ΠΈ Π³Π»ΠΈΠ½Π°.

ΠœΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ бСшС Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ nervak Π½Π° 27.02.25 18:00.

27.02.25
18:16

ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ nervak Π½Π° 27.02.25, 17:54:

КоС Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ съм пропуснал,Ρ‡Π΅ освСн ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΎ пСдалски Π½Π΅Ρ‰Π°,правя хляб ΠΏΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ постоянно
И ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Ρ†Π΅Π½ΠΈ ,Ρ‡Π΅ Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ...Ρ‰ΠΎΡ‚ Π°ΠΊΠΎ Π΅ Ρ‰ΠΎΡ‚ си ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» хляб с мая....Π°Π· с мая ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° Π±ΡƒΡ…Π½Π° ΠΈ Π³Π»ΠΈΠ½Π°.

Майка ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Π±Π°Π½ΠΈΡ†Π°, Π½Π° която Π½Π΅ сС слага мая ΠΈ става Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ... НС ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π΄ΠΈΡ€Π°ΠΌ ΠΎΠ±Π°Ρ‡Π΅ Ρ‚Π²Π° Π΄Π° Π΅ Π½Π΅Ρ‰ΠΎ ΡƒΠ°ΡƒΡƒ, просто Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΎΡ‚ масовитС ...

https://evamel.com/portfolio/pshenichno-brashno-za-banitsa/

ΠœΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ бСшС Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ kaloyan Π½Π° 27.02.25 18:16.

06.03.25
14:29

Мда, ΠΈΠΌΠ° Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ Π² близкия ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ - Ρ‰Π΅ Π³ΠΎ тСствам някой Π΄Π΅Π½. Но ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ цяло идСята Π΅ Π΄Π° Π½Π΅ консумирам Π±Π΅Π»ΠΈ Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½Π°, Π° само ΠΏΡŠΠ»Π½ΠΎΠ·ΡŠΡ€Π½Π΅ΡΡ‚ΠΈ, с всичкитС ΠΈΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅, нСсмлСни съвсСм Π½Π° ΠΏΡ€Π°Ρ…. ΠœΠ΅Ρ€ΡΠΈ ΠΈ Π½Π° Π΄Π²Π°ΠΌΠ°Ρ‚Π°.

Π’ послСднитС Π΄Π½ΠΈ с Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π° голяма Π³Ρ€Π΅Π΄Π°, Π°ΠΌΠ° пък само във Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ ΠΈ сряда Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°Ρ… - Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ цСлия Π² Π»Π΅Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΎ, снощи слСд Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π΅ ΠΈΠ·Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ… ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ…ΠΌΠ΅ 12ΠΊ ΠΊΡ€Π°Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. Бъс сандвич със свински Ρ€Π΅Π±Ρ€Π° ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„ΠΈ. :D

ΠšΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΈΡ‚Π΅ си Π²ΡŠΡ€Π²ΡΡ‚ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρƒ Π»Π΅ΠΊΠ°-ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΊΠ° (Π²ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ†ΠΈΠΊΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΡŠΠ³Π»Π΅Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΡΡ‚Π²Π°Π½ΠΈΡ) ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ чудСсно, Π½ΠΎ звСрски ΠΌΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΡŠΡ€Π·Ρ ΠΏΠ°ΠΊ с писанСто Ρ‚ΡƒΠΊ.

Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅ сС ΡΡŠΡ‰ΠΎΡ‚ΠΎ. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΈ Π² късна ΠΎΠ±Π΅Π΄Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ²ΠΊΠ°, днСс Π²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΈ ядСнСто ΠΌΠΈ Π΅ Π² час. ΠžΡΡ‚Π°Π½Π°Π»ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ си Π΅ Π½Π° мястото:

08.03.25
09:03

07.03.2025

ЀизичСска активност

1) 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ - Π³ΠΎΠ±Π»Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅, Сдностранно Π³Ρ€Π΅Π±Π°Π½Π΅, Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Π½Π° прСса; 12-ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π·Π° ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²Π΅, 8ΠΊΠ³ Π³ΠΈΡ€ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ Π·Π° Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅Ρ‚Π΅
2) 15ΠΊ ΠΊΡ€Π°Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Π°

Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅

- ΠΊΠ°Ρ„Π΅ с мляко, Ρ€ΡŠΠΆΠ΅Π½ΠΎ-ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Π³ΠΎΡ„Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ, 1/2 малък Π±Π°Π½Π°Π½
- ΡΡƒΡˆΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Π° салата, Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎ яйцС
- Ρ€ΡŠΠΆΠ΅Π½ΠΎ-ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° Π³ΠΎΡ„Ρ€Π΅Ρ‚Π° с Π½Π΅ Ρ‡Π°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Ρ€ΡŠΠΆΠ΅Π½ΠΎ-ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ сладко ΠΎΡ‚ кайсии :))
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Π° салата ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΈ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎ яйцС

Бън
8 часа

β€”β€”β€”β€”

Π₯ΡƒΠ±Π°Π² ΠΏΡ€Π°Π·Π½ΠΈΠΊ днСс - чСстит Π΄Π° Π΅ Π½Π° всички ΠΌΠΎΠΌΠΈΡ‡Π΅Ρ‚Π°! 🌸

Π’ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΡƒΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΌΠΈ Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π΅Ρ‚, Π° ΡƒΠΈΠΊΠ΅Π½Π΄ΠΈΡ‚Π΅ са къси. Π©Π΅ ΠΌΠΈΠ½Π° Π΄Π° сС ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ моята ΠΈ Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ°, ΠΈ Ρ‰Π΅ ходя Π΄Π° броя ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΎ.

ΠœΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ бСшС Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ T. ToΡ‡ΠΊΠ° Π½Π° 08.03.25 09:04.

09.03.25
23:32

08.03.2025

ЀизичСска активност
17k ΠΊΡ€Π°Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ°

Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅
- Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎ яйцС, 1/3 скоун(Π½Π΅ ΠΌΡƒ Π·Π½Π°ΠΌ Π±ΡŠΠ»Π³Π°Ρ€ΡΠΊΠΈΡ Π΅ΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½Ρ‚, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ° Ρ‚Π°ΠΊΡŠΠ²) ΠΈ 1 кроасан ΠΎΡ‚ Π΄ΠΆΠΈΠ΄ΠΆΠ°Π½Π°Ρ‚Π° ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ€Π½Π°
- Π΄Π²Π΅ ΠΊΡŽΡ„Ρ‚Π΅Ρ‚Π°, шопска салата, 2-3 Π±ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ½Π° Π»ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡ€ ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»
- 40Π³ ΠΏΡŠΠ»Π½ΠΎΠ·ΡŠΡ€Π½Π΅ΡΡ‚ хляб с Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ ΠΈ сирСнС

Бън
8 часа

09.03.2025

ЀизичСска активност
12ΠΊ ΠΊΡ€Π°Ρ‡ΠΊΠΈ
Вяга ΠΈ Π»Π΅Π³ - 5Ρ…5 с 50 ΠΈ 25ΠΊΠ³

Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅
- Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎ яйцС, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° Π³ΠΎΡ„Ρ€Π΅Ρ‚Π° с ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ Π±Π°Π½Π°Π½, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ
- салата, Π΅Π·ΠΈΠΊ ΠΏΠ°Π½Π΅ ΠΈ шСпа ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„ΠΈ уСдТис
- домашСн судТук ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ Π±ΠΈΡ€Π°

Π‘Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ
НС Π·Π½Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° правя, Ρ‡Π΅ Ρ…Π΅ΠΌ Π΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°ΠΌ Π½Π΅Ρ‰ΠΎ, Ρ…Π΅ΠΌ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡƒΡ…Π²Π° пулса. КлСкнСш 5 ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ с ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΏΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΊΠ° - 170. ΠžΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π΅, Ρ‡Π΅ съм сС ΡƒΡ‚Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π»Π° с някакви Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ натоварвания, Π½ΠΎ Π½Π΅ си прСдставям ΠΈ Π΄Π° сС Π³ΡŠΡ€Ρ‡Π° ΠΏΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ час с пилатСс ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ - изнСрвят ΠΌΠ΅.
Π©Π΅ СкспСримСнтирам, пък Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ Ρ‰Π΅ нацСля Π»ΠΈ подходящото.
Бън
8 часа

ΠœΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ бСшС Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ T. ToΡ‡ΠΊΠ° Π½Π° 09.03.25 23:35.

10.03.25
07:14

Какво стана с малкия звяр?

10.03.25
08:48

ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ nervak Π½Π° 10.03.25, 07:14:

Какво стана с малкия звяр?

Π‘ новия си стопанин Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΎΡ‚ сСдмица Π²Π΅Ρ‡Π΅, Π° Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŠΠΊ Ρ‰Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π° ΠΌΡƒ Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π²ΡŠΡ€Π»Ρ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€Π° ΠΌΠΈ Π·Π²ΡŠΠ½ΡΡ…Π° ΠΈ писаха, мислих, Ρ‡Π΅ Ρ‰Π΅ си останС Π·Π°Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ нас, Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡ…ΠΌΠ΅ ΠΊΡŠΡΠΌΠ΅Ρ‚. ДрСбният ΠΆΠΈΠ²Π΅Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΎΡ‚ всякога, Π° Π½Π° нас, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΊΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚Π°, Π½ΠΈ сС Π²ΡŠΡ€Π½Π° спокойствиСто.

Homer Simpson

10.03.25
09:05

казано от T. Toчка на 10.03.25, 08:48:

ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ nervak Π½Π° 10.03.25, 07:14:

Какво стана с малкия звяр?

Π‘ новия си стопанин Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΎΡ‚ сСдмица Π²Π΅Ρ‡Π΅, Π° Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŠΠΊ Ρ‰Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π° ΠΌΡƒ Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π²ΡŠΡ€Π»Ρ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€Π° ΠΌΠΈ Π·Π²ΡŠΠ½ΡΡ…Π° ΠΈ писаха, мислих, Ρ‡Π΅ Ρ‰Π΅ си останС Π·Π°Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ нас, Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡ…ΠΌΠ΅ ΠΊΡŠΡΠΌΠ΅Ρ‚. ДрСбният ΠΆΠΈΠ²Π΅Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΎΡ‚ всякога, Π° Π½Π° нас, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΊΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚Π°, Π½ΠΈ сС Π²ΡŠΡ€Π½Π° спокойствиСто.

β™₯️β™₯️β™₯️β™₯️β™₯️β™₯️β™₯️

10.03.25
18:12

ΠœΠ°Ρ€Π°, ВасС ❀️

10.03.2025

ЀизичСска активност
ΠžΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΎ обикалянС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ ΠΈ нСподходящи Π·Π° Ρ†Π΅Π»Ρ‚Π° ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΊΠΈ, си ΠΏΡ€Π΅Ρ†Π°ΠΊΠ°Ρ… Π³Π»Π΅Π·Π΅Π½Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° Π²ΡŠΡ€Π²Ρ. Π—Π° слизанС ΠΏΠΎ ΡΡ‚ΡŠΠ»Π±ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π²Π°Ρ… Π΄Π° правя някакви Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ Π±Π΅Π· Π΄Π° Π³ΠΎ товаря, Π°ΠΌΠ° Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ дишам ΠΌΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ - ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π³ΠΎΡ€Π½Π° част с Π³ΠΈΡ€ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ, 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ някъдС ΠΈ сС ядосах, ΠΈ зарязах.

Вакъв Π³ΠΎ ядох ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ с ахилСса ΠΈ ΠΎΡ‚Π½Π΅ мСсСци Π΄Π° сС Π²ΡŠΡ€Π½Π°Ρ‚ Π½Π΅Ρ‰Π°Ρ‚Π° Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΡ‰Π΅ сС ΠΎΠ±Π°ΠΆΠ΄Π° понякога. ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π΅Π΄ Π»ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ бяха ΠΌΠΈ сС възпалявали - Π½Π΅ Π΅ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Π° гадория.

Навирих ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚ΠΎ Π½Π° съсСдния стол, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΠΊΠΈΠ»ΠΎ Π·Π°ΠΌΡ€Π°Π·Π΅Π½ Π³Ρ€Π°Ρ… ΠΎΡ‚Π³ΠΎΡ€Π΅ ΠΈ... творчСски дСйности, Π΄ΠΈΠΊΠ»Π°ΠΊ ΠΈ постоянно Ρ‡ΡƒΠ΄Π΅Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° изям.

Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅
- Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎ яйцС, 1/2 Π³ΠΎΡ„Ρ€Π΅Ρ‚Π°
- Π΄Π²Π΅ Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°, Π΅Π΄Π½Π°Ρ‚Π° с хумус, Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚Π° с домашна Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½ΠΈΡ†Π°; Π΅Π΄Π½ΠΎ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎ яйцС; свинщинка - Ρ„ΡŠΡΡ‚ΡŠΡ‡Π΅Π½ΠΎ масло със сладко ΠΎΡ‚ кайсии
- Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ ония Π±ΠΎΠΊΠ»ΡƒΡ‡Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ дСсСртчСта с ΠΊΠ²Π°Ρ€ΠΊ ΠΈ Π³Π»Π°Π·ΡƒΡ€Π°, ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ΄Π»
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Π° салата - микс ΠΎΡ‚ Π±Π΅ΠΉΠ±ΠΈ листСнца, краставица, ΠΊΡ€ΡƒΡˆΠ°, сСмки, Π³ΠΎΠ΄ΠΆΠΈ Π±Π΅Ρ€ΠΈ + дрСсинг ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΈ Π·Π΅Ρ…Ρ‚ΠΈΠ½; ягоди

Π‘Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ
ΠžΠ±ΠΈΡ‡Π°ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π° сСдмицата - ΠΎΡ‚ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ½Π°Π»Π° ΠΈ пълна с ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ съм Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ, ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈ ΠΌΠ΅ Π΄Π° сСдна Π΄Π° работя ΠΈ Π΄Π° ΡΠ²ΡŠΡ€ΡˆΠ° Π½Π΅Ρ‰ΠΎ смислСно.

ЕдинствСното ΠΌΠΈ нСдоволство Π΅, Ρ‡Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‡Π½Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π° ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ прСцСня, Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Ρ‚Π° ΠΌΠ΅ Π·ΠΎΠ²Π΅ - искам Π΄Π° садя цвСтя Π½Π° ΡΠ»ΡŠΠ½Ρ†Π΅, Π΄Π° си правя подобрСния ΠΈΠ· Π²ΠΊΡŠΡ‰ΠΈ, ΠΈ Π΄Π° си Ρ‡Π΅Ρ‚Π° Π΄ΠΎ някой ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΠ·ΠΎΡ€Π΅Ρ†.

Бън
7.5 часа

Homer Simpson

10.03.25
18:19

ΠœΠ°Ρ€Π°πŸ™‚

11.03.25
22:47

11.03.2025


ЀизичСска активност
3 ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ с 12-ΠΊΠ°Ρ‚Π°:
10Ρ… Π²ΡŠΡ€Ρ‚Π΅Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ торса, Π»/Π΄
10Ρ… суинг
10Ρ… суинг Π΄ΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»Π°
5Ρ… суинг с Π΅Π΄Π½Π° Ρ€ΡŠΠΊΠ°, Π»/Π΄
5Ρ… ΠΏΡƒΠ»-ъпс, Π»/Π΄
5Ρ… ΠΎΠ±Ρ€ΡŠΡ‰Π°Π½Π΅, Π»/Π΄

Π’Ρ€ΡΠ±Π²Π°ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅, Π½ΠΎ си Π²Π·Π΅Ρ… ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π½Π° ΠΈ вмСсто Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° Π΄Π° Ρ…Π²Π°Π½Π° Π΄Π° правя Π½Π΅Ρ‰ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²Π°, чистих ΠΈ ΠΌΠΈ останаха само 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.

По някоС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊ, 3 ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ:
10Ρ… суинг @20ΠΊΠ³
5Ρ… снач, Π»/Π΄ @12ΠΊΠ³ (сигурно няма Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π·Π»Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Π½)
10Ρ… Ρ€ΡƒΠΌΡŠΠ½ΡΠΊΠΈ тягички @20ΠΊΠ³

Π‘Π»Π΅Π΄ вСчСря:
20 ΠΌΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ

Π Π°Π·Π΄Π²ΠΈΠΆΠ²Π°Π½ΠΊΠΈ, Π°ΠΌΠ° ΠΊΠ²ΠΎΡ‚ΠΎ.

Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅
- ΠΊΠ°Ρ„Π΅ с мляко
- Ρ†Π΅Π»ΠΈΠ½Π°, спанак, Π΅Π΄Π½Π° ΠΊΡ€ΡƒΡˆΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π° Π·Π° 10 сСкунди
- ягоди, бадСми
- ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‡ΠΊΠ° Ρ‚Π΅Π»Π΅ΡˆΠΊΠΎ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π½ ΠΏΠΈΠΏΠ΅Ρ€
- ΡƒΡ„, голямо прасС: Ρ‚Π΅Π»Π΅ΡˆΠΊΠΎ, зСлСнолистна салата с ягоди ΠΈ сСмки; Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†Π° Ρ„ΡŠΡΡ‚ΡŠΡ‡Π΅Π½ΠΎ масло, Π΄Π²Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ, Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡŠΠ³Π»Π΅Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΈ Π³ΠΎΡ„Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ със сладко ΠΎΡ‚ кайсии

Бън
8.5 часа

Homer Simpson

12.03.25
06:38

Π‘ΠΎΡ€Π΅, Ρ‡Π΅ Ρ‚ΠΈ сС мСся, Π½ΠΎ Π½Π΅ яТ ягоди слСдващитС мСсСци.

12.03.25
07:29

ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ Homer Simpson Π½Π° 12.03.25, 06:38:

Π‘ΠΎΡ€Π΅, Ρ‡Π΅ Ρ‚ΠΈ сС мСся, Π½ΠΎ Π½Π΅ яТ ягоди слСдващитС мСсСци.

Няма Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° ΠΌΠΈ ΡΠΎΡ€ΠΈΡˆ. :)

По ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Π²Π·ΠΈΠΌΠ°ΠΌ само ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π», Π² сСзон. Ама ΠΌΠ΅Ρ€Π½Π°Ρ… Π³ΠΈ оня Π΄Π΅Π½ ΠΈ.🐽

Ако имаш ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ Π½Π΅Ρ‰ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ пСстицидитС, Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉ.

Homer Simpson

12.03.25
08:42

Имам приятСл Π² UK, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΡ‰ΠΎΠΆΠΈΡ…Π° 11 Ρ‚ΠΎΠ½Π°, Π½Π΅ ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ изискванията Π·Π° Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° гняс.
Π‘ΡƒΠΎΠ΅Ρ€Π²Π°ΠΉΠ·Π΅Ρ€ Π΅ Π² голяма Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ°

ΠœΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ бСшС Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ Homer Simpson Π½Π° 12.03.25 08:42.

12.03.25
09:27

ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ Homer Simpson Π½Π° 12.03.25, 08:42:

Имам приятСл Π² UK, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΡ‰ΠΎΠΆΠΈΡ…Π° 11 Ρ‚ΠΎΠ½Π°, Π½Π΅ ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ изискванията Π·Π° Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° гняс.
Π‘ΡƒΠΎΠ΅Ρ€Π²Π°ΠΉΠ·Π΅Ρ€ Π΅ Π² голяма Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ°

По ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Π΅Π΄Π½Π° Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ° Π² УК, Π² която Π΅ станал ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ‚Π»ΡŠΠΊ ΠΈ са ΡƒΠ½ΠΈΡ‰ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ продукцията, Π½Π΅ Π±ΠΈ трябвало Π΄Π° Π΅ Π΄Π΅Ρ€Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΠΌ Π΄Π²Π°ΠΌΠ°-Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΈ-ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠΈΠΈ... Π΄Π° Ρ€Π΅Ρ‡Π΅ΠΌ, Ρ‡Π΅ ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ²Π°ΠΌ основно Π² ΠΏΠΈΠΊΠ° Π½Π° сСзона ΠΈ само ΠΎΡ‚ Сдиния. :D

Π“Π»Π΅Π΄Π°ΠΌ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Π΄Π° накисвам ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎ час-Π΄Π²Π°, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°, ΠΌΠ° Ρ‚ΠΎ няма спасСниС, освСн Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ си глСдаш сам ΠΈ Π½Π° чисто място Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π°.

ΠœΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ бСшС Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ T. ToΡ‡ΠΊΠ° Π½Π° 12.03.25 09:31.

Homer Simpson

12.03.25
09:36

ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ си ΠΏΡ€Π°Π²Π°, прСдставям си само ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ са ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ Ρ†Π΅Π΄ΠΊΠ°Ρ‚Π°, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π° зачистят Ρ‚Π΅Π·ΠΈ.
Π©ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅ Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎΡ… ΠΈ Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π° си Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ…ΠΌΠ΅ с ΠœΠ°Ρ‚ ΠΈ Π²ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π° Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ°.

12.03.25
14:49

Π€ΠΈΠ»ΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ сС глупости.

Homer Simpson

12.03.25
14:52

Π”Π° Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ°, ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ си Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π², Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΌΡŠΠ½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎ Π³Π°Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ, Π·Π°Ρ‰ΠΎ пък Π½Π΅.
Аз Π²Π·Π΅ΠΌΠ°Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ няколко сСдмици ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎ, пълно Π΄ΡŠΡ€Π²ΠΎ бяха.
Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π½ΠΎ Π΅, Ρ‡Π΅ ΠΈ Π½Π° сСло Π½Π΅Ρ‰ΠΎ нямат вкус ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ си Π³ΠΈ спомням ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ.

12.03.25
16:04

Πͺ, Ρ…ΠΈΡ‡ Π½Π΅ сС чувствам Ρ„ΠΈΠ»ΠΌΠΈΡ€Π°Π½Π° - Π½Π΅ си мия Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈΡ‚Π΅ с Ρ‚Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈ Ρ€ΡŠΡ†Π΅, Π°ΠΌΠ° Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° си спСстя някоя гняс ΠΈ послС Π΄Π° сС напраскам с Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€, Ρ‰ΠΎ ΠΏΠ° Π΄Π° Π½Π΅. 😁

12.03.25
21:54

12.03.2025

ЀизичСска активност
4 ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ @12ΠΊΠ³, с ΠΏΠΎ 90 сСкунди ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΡ€ΡŠΠ³ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅:

10Ρ… Π³ΠΎΠ±Π»Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»Π΅ΠΊ
10Ρ… Π³Ρ€Π΅Π±Π°Π½Π΅ Π»/Π΄
5Ρ… Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Π½Π° прСса Π»/Π΄
5Ρ… ΠΎΠ±Ρ€ΡŠΡ‰Π°Π½Π΅ Π»/Π΄

КъсСн слСдобСд:
20 ΠΌΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ

НС усСтих ΠΊΠ°ΠΊ стана, ΡƒΠΆ всичко бСшС ΠΎΠΊ, Π° Π³Π»Π΅Π·Π΅Π½ΡŠΡ‚ ΠΌΠΈ Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎ-Π·Π»Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π° сС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈ 10-15 санта Π½Π°Π³ΠΎΡ€Π΅. :( ЗвСрски Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π²Π°ΠΌ Π΄Π° Π²Π΄ΠΈΠ³Π½Π° ΡΡ‚ΡŠΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‚ΠΎ към пищяла - всС Π΅Π΄Π½ΠΎ шиш ΠΈΠΌΠ° Ρ‚Π°ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΈ Π΄Π°Π²Π° Π΄Π° ΠΌΡŠΡ€Π΄Π°ΠΌ. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ.

Какво Π΄Π° Π³ΠΎ правя, освСн Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°? Π“Π»Π΅Π΄Π°ΠΌ Π΄Π° Π³ΠΎ пазя (освСн днСс явно), ΠΌΠ°ΠΆΠ° с Π΄ΠΈΠΊΠ»Π°ΠΊ Π³Π΅Π», слагам студСно, ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π° ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‚-ΠΏΠ°Ρ‚ стягам с ластичСн Π±ΠΈΠ½Ρ‚, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° Ρ‚ΡŠΡ€ΠΏΡ особСно.

Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅
- ΠΊΠ°Ρ„Π΅ с мляко, Π³ΠΎΡ„Ρ€Π΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° (яйца, прясно мляко, кокосово ΠΈ Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎ Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ, плюс ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ Π΅Π΄Π½Π° ΠΏΡŠΠ»Π½ΠΎΠ·ΡŠΡ€Π½Π΅ΡΡ‚Π° Ρ€ΡŠΠΆΠ΅Π½Π° смСс Π·Π° хляб, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΎΠ²Π° Π·Π°Ρ…Π°Ρ€), Π° ΠΎΡ‚Π³ΠΎΡ€Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠ΄ΠΆ сирСнС, ΠΊΡ€ΡƒΡˆΠ°, ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°Ρ‚, ванилия ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ксантанова Π³ΡƒΠΌΠ°, Ρ‡Π΅ стана Π½Π° Ρ‡ΠΎΡ€Π±Π° ΠΏΡŠΠ²ΠΎΡ€Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π½ΠΎ
- 1/2 Π³ΠΎΡ„Ρ€Π΅Ρ‚Π° със ΡΡŠΡ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ‰ΠΎ Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π°Π½Π΅; шСпа Π³ΠΎΠ΄ΠΆΠΈ Π±Π΅Ρ€ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈ
- Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ аспСрТи със скариди + ΠΎΡ‰Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ скариди + шСпа Π½Π°Ρ…ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ консСрва + масло ΠΈ Π² Ρ‚ΠΈΠ³Π°Π½Π°; останалата част ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€ΡƒΡˆΠ°Ρ‚Π° с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ + Ρ‡Π°Π΅Π½Π° Π»ΡŠΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ + шСпа Π³ΠΎΠ΄ΠΆΠΈΡ‚Π°

Π‘Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ

Много Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ Π΄Π΅Π½ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, просто цял Π΄Π΅Π½ сС Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° си изсмуча ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΡŠΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Π΅ Π΄Π° сС разсСйвам, Ρ‡Π°ΠΊ Π² Π΅Π΄Π½Π° срСща ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ…Π° Π½Π΅Ρ‰ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ…Π° ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ ΠΈ Π°Π· ΠΎΡΡŠΠ·Π½Π°Ρ… ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ сС Π΅ случило слСд ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ…ΠΌΠ΅. πŸ˜… Нищо, Π²Ρ€ΡŠΠ·ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π΅ Π±ΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΡ„Ρ‚ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ съм Ρ‡ΡƒΠ»Π°.

Π•Ρ‚ΠΎ Π΅Π΄Π½Π° Π±Π°Π±ΠΈΡ‡ΠΊΠ°. ДнСс ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ видях Π½Π° Васко Ρ‚Π΅Π»Π΅ΡˆΠΊΠΈΡ‚Π΅ опашки, сС сСтих, Ρ‡Π΅ ΠΈΠΌΠ°ΠΌ Π·Π°ΠΌΡ€Π°Π·Π΅Π½ΠΈ - Ρ€Π°Π·ΠΌΡ€Π°Π·ΠΈΡ… Π΅Π΄Π½Π° ΠΈ ΠΈΠΌ я Π΄Π°Π΄ΠΎΡ…. Π’ΡŠΠ½ΠΊΠ°Ρ‚Π° част Π½Π° острия, Π΄Π΅Π±Π΅Π»Π°Ρ‚Π° Π½Π° нСя - Π½Π°Π΄ Ρ‚Ρ€ΠΈ часа сС Π±ΠΎΡ€ΠΈΡ…Π° с тия ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π°.

Бън
10 часа

ΠœΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ бСшС Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ T. ToΡ‡ΠΊΠ° Π½Π° 12.03.25 22:08.

12.03.25
22:34

Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈ стСлки само Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅.
ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ²Π° -стСлки Π·Π° ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈ.
На Π΄Π²Π°Ρ‚Π° ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°.

13.03.25
01:48

ΠžΡ‚ ΠΊΠΎΠ³Π° Ρ‚ΠΈ Π΅ тая Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² пищяла ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Ρ‚ΠΈ сС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈ?

13.03.25
08:06

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΠΌ, Ρ‡Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅ с Π΅Π΄Π½ΠΈ нСподходящи Π·Π° Ρ†Π΅Π»Ρ‚Π° ΠΊΠ΅Ρ†ΠΎΠ²Π΅, няма ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎ Π΄Π° Π΅.

БухоТилия, Π»ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ - Π½Π΅ Π΅ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π΄Π° липсват Ρ‚Π°ΠΌ. ΠŸΡ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ»Π° съм Π³ΠΈ ΠΈ са ΠΏΠ»Π°ΠΌΠ½Π°Π»ΠΈ, ΠΎΠ±Π°Ρ‡Π΅ искам Π΄Π° ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡŠΡ€Π·ΠΎ, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ°. 🀭

Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ²ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΏΡ€Π΅Π· Π½ΠΎΡ‰Ρ‚Π°, ΠΏΠ°ΠΊ си Π±ΠΎΠ»ΠΈ само Π΄ΠΎΠ»Ρƒ.

13.03.25
08:19

Π”ΠΎΠ»Ρƒ Π½Π° ΡΠ³ΡŠΠ²ΠΊΠ°Ρ‚Π° към Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡ‚ΠΎ Π»ΠΈ? Или ΠΏΠΎ костта Π½Π° пищяла?

13.03.25
09:29

Π”Π°, ΡΠ³ΡŠΠ²ΠΊΠ°Ρ‚Π° - ΠΊΠ°ΠΆΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ имаш ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄? ОсвСн Ρ‚aΠ»ΠΎΡ„ΠΈΠ±ΡƒΠ»Π°Ρ€Π½ΠΈ (Ρ‚Π°ΠΊΠ° Π»ΠΈ Π΄Π° Π΅ Π½Π° Π±ΡŠΠ»Π³Π°Ρ€ΡΠΊΠΈ?) Π»ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ ΠΈ СкстСнзорни сухоТилия, Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΠ΄Π°ΠΌ (Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»Π½ΠΎ) ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Π΅ счупило Ρ‚Π°ΠΌ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π΅Π΄.

Π‘Π΅Π³Π° съвсСм слабо сС усСща - явно ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ²ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΈΠΌΠ° голяма голя (ΠΎ,шок), Π½ΠΎ дълбоко Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠΆΠ΄Π°ΠΌ Π΄Π° ΠΌΠΈ сС Π½Π°Π»Π°Π³Π° Π΄Π° сСдя Π½Π° Π΅Π΄Π½ΠΎ място.

ΠœΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ бСшС Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ T. ToΡ‡ΠΊΠ° Π½Π° 13.03.25 09:33.

13.03.25
09:41

ΠšΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°Π·Π° Π½Π°Π³ΠΎΡ€Π΅ ΠΏΠΎ пищялката ΠΈ всС Π΅Π΄Π½ΠΎ с шило Ρ‚Π΅ ΠΌΡƒΡˆΠΊΠ°Ρ‚, Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ… Ρ‡Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° си си Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ€Π°Π»Π° Ρ‚.Π½. shin splint, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π°Π· съм страдал ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ… - ΠΏΠΎΠ½Π΅ Π·Π° ΠΌΠ΅Π½ - Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Ρ‰ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π°ΠΌΠ° Ρ‚ΠΎΠ²Π° Ρ‚Π²ΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΅ Ρ‚ΠΎΠ²Π°.

Π‘Π°ΠΌΠ° казваш ΠΈ си знаСш - ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ²ΠΊΠ° иска.

13.03.25
15:48

13.03.2025

ЀизичСска активност
НС посмях Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎ, Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π΅Π΄Π½Π° прСзСнтация, ΠΎΠ±Ρ‰ΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ:

слоТих тСТСсти Π½Π° Π³Π»Π΅Π·Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ… Ρ€ΠΈΡ‚Π½ΠΈΡ†ΠΈ във всички посоки - ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΎ Π½Π° постСлката, послС ΠΏΡ€Π°Π²Π°. ПослС пък с Π³ΠΈΡ€ΠΈΡ‡ΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎ 5ΠΊΠ³ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΡ€Π½Π° част.

Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅
- ΠΊΠ°Ρ„Π΅ с мляко
- спанак, ябълка, сСмСна, ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½, Π²ΠΎΠ΄Π° - Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π°; послС хрус-хрус Π΅Π΄Π½Π° цяла ябълка
- Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎ яйцС ΠΈ сандвич ΠΎΡ‚ Π΄Π²Π΅ Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π° (с 9 Π‘Π£ΠŸΠ•Π  Π·ΡŠΡ€Π½Π°! :D), ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡ‚ΡŠΡ€Π³Π°Π½ΠΈ сСмСна ΠΈ ΡˆΡƒΠ½ΠΊΠ° Попов (тоя тостСро-Π³ΠΎΡ„Ρ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ Π΄Π° бСшС Π³Ρ€Π΅ΡˆΠΊΠ° - коства някакви усилия Π΄Π° Π½Π΅ изядСш 8 Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΠΈ вмСсто 2)
- сладолСд β€˜Π˜Π·ΠΈΠ΄Π° Олд Вайм’ с ΡˆΠ°ΠΌΡ„ΡŠΡΡ‚ΡŠΠΊ ΠΈ някаква Π±Ρ€ΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΎΡ€Π΅ΠΎ бисквитки

Π‘ Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°ΠΌ Ρ‚ΡŠΠΏΠΊΠ°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π·Π° днСс, само ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ Ρ‰Π΅ добавя Π΅Π΄Π½ΠΎ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎ яйцС, Π·Π° Π΄Π° си пия Ρ…Π°ΠΏΠ°.

Π‘Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ
ΠžΡ‰Π΅ Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π° Π΄ΠΎ края Π½Π° дСня - нямам Ρ‚ΡŠΡ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈ всичко ΠΈ послС ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ²Π°ΠΌ 4 Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Ρ‰Π΅ Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌ Π΄Π° оползотворя максимално. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ°ΠΌ годишСн Π°Π±ΠΎΠ½Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π·Π° Coursera ΠΈ смятам ΠΎΡ‰Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π° Π΄Π° си Π½Π°Π²Ρ€Π° Π³Π°Π³Π°Ρ‚Π° Ρ‚Π°ΠΌ.

Бън
7 часа

24.03.25
09:58

ΠŸΠ°ΡƒΠ·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ с писанСто ΠΏΠ°ΠΊ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΡ‰ΠΎ Π½Π΅ сС Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎ - Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ си ΠΈΠΌΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ, Ρ‡Π΅ ΠΈ ΠΎΡ‚Π³ΠΎΡ€Π΅, Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π° ΠΌΠΈ Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅. ΠšΡ€Π°ΠΊΡŠΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ си правя Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Ρ‰Π° - Ρ…ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅, ΠΏΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, лостчС, Π±Π΅Π· Π·ΠΎΡ€ ΠΎΠ±Π°Ρ‡Π΅, Ρ‡Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΈ става Ρ…ΡƒΠ±Π°Π²ΠΎ.

Π“Π»Π΅Π΄Π°ΠΌ Π΄Π° сС Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ с ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ с рСлаксиращи Π½Π΅Ρ‰Π° - социалнитС ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΈ съм Π³ΠΈ Π½Π°Π±ΡƒΡ‚Π°Π»Π° Π² ъгъла ΠΈ сС чувствам ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ психичСски, ΠΈ физичСски (ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΡƒΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° - ΡΡŠΡΠΈΠΏΠ²Π°Ρ‚ ΠΌΠ΅). Π•, Π»Π°ΡˆΠΊΠ°Ρ‚ ΠΌΠ΅ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅. Π’Ρ‡Π΅Ρ€Π° КамСн Ρ‚Ρ€ΡΠ±Π²Π°ΡˆΠ΅ Π΄Π° ΠΌΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ ΠΎΡ‚ Π›ΠΈΠ΄ΡŠΠ» ΠΈ сС ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ… с Ρ‚ΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‡ΠΊΠ° Ρ‡ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π² Ρ€ΡŠΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΈΡΡŠΠ»Ρ‚Π°: “Ами Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅?” - ΠΈ щях Π΄Π° Ρ€Π΅Π²Π½Π° Ρ‚Π°ΠΌ. :D

Π₯Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π° днСс Ρ‰Π΅ Π΅ Ρ€ΠΈΠ±ΠΈ ΠΈ салати, Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ - няколко ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ.

24.03.25
10:31

Ако Π½Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠšΠΎΡ‚ΡŒΠΎ Ρ‚ΠΈ ΡΡŠΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²Π° ΠΈ Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π° Π² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ. Π’ΠΈΠΆ само ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅ Π³Π»Π΅Π΄Π° :-)))

24.03.25
10:41

ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ D_M Π½Π° 24.03.25, 10:31:

Ако Π½Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠšΠΎΡ‚ΡŒΠΎ Ρ‚ΠΈ ΡΡŠΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²Π° ΠΈ Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π° Π² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ. Π’ΠΈΠΆ само ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅ Π³Π»Π΅Π΄Π° :-)))

Вя Ρ‚Π°Π· ΠΌΠ°Ρ‡ΠΊΠ° Π½Π΅ Π΅ наш’Ρ‚Π°, Π°ΠΌΠ° ΠΈ тя Π΅ мазнюга ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ иска Π½Π΅Ρ‰ΠΎ - някаква нСвСроятна Смпатия Π½Π΅ Π±ΠΈΡ… ΠΉ приписала. :)))))

26.03.25
09:40

25.03.2025

ЀизичСска активност
- 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ
- 100 ΠΊΠ»Π΅ΠΊΠ° със Π‘Π’ ΠΈ 50 Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅

Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅
- ΠΊΠ°Ρ„Π΅ със смСтана
- 1 Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎ яйцС; 1/2 ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΉΠΊΠ° ΠΊΠ²Π°Ρ€ΠΊ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ Π΅Π΄Π½Π° голяма ΠΊΡ€ΡƒΡˆΠ°, ΠΊΠ°Π½Π΅Π»Π°
- скумрия Π½Π° скара, хумус, Π·Π΅Π»Π΅Π½Π° салата
- пилСшки Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ Π² масло, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„ΠΊΠΈ

Бън
8 часа

27.03.25
09:06

26.03.2025

ЀизичСска активност
1 час Π²Π΅Π»ΠΎΠ΅Ρ€Π³ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΡŠΡ€

Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅
- ΠΊΠ°Ρ„Π΅ със смСтана
- Π΄Π²Π° ΡΡ‚Ρ€ΡŠΠΊΠ° Ρ†Π΅Π»ΠΈΠ½Π° с хумус ΠΈ Π΅Π΄Π½ΠΎ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎ яйцС; ΠΊΡƒΠΏΠ΅ΡˆΠΊΠ° Π±Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° :D
- Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π° с ΡˆΡƒΠ½ΠΊΠ° ΠΈ кашкавал, ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ пСсто
- Ρ‚Π΅Π»Π΅ΡˆΠΊΠΈ ΠΊΡŽΡ„Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Π½Π° скара, Π·Π΅Π»Π΅Π½Π° салата; Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈ Π½Π° скара - Ρ‚ΠΈΠΊΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ, Π»ΡƒΠΊ, ΠΏΡ€Π°Π·, Ρ‡ΡƒΡˆΠΊΠΈ;
- Π΄Π²Π΅ супСни Π»ΡŠΠΆΠΈΡ†ΠΈ ΠΊΠ²Π°Ρ€ΠΊ с ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ

Π‘Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ:
Π‘Π»Π΅Π΄ някакви ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈ с ΠΏΠΎ-скъпи Π³Ρ€ΠΈΠ»ΠΎΠ²Π΅, Π΄Ρ€Π΅Π±Π½ΠΈ Π±Π°Ρ€Π±Π΅ΠΊΡŽΡ‚Π° ΠΈ Π΄ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΈ, Π΅Π΄Π½Π° ΠΌΠΈΠ»Π° Π΄Π°ΠΌΠ° Π² ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π΄Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π° СлСктричСска скара Π ΡƒΠ±ΠΈΠ½ΠΎ със стоманСни Ρ€Π΅ΠΎΡ‚Π°Π½ΠΈ, Π·Π° 55Π»Π² - Π΅ΠΌΠΈ Π½Π΅ сС Π΅ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ»Π° Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π²Π°, Π΄Π΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π° ΠΌΠΈ харСсва ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅.

ЕдинствСното ΠΌΠΈ нСдоволство досСга Π΅, Ρ‡Π΅ ΠΏΠΎ трудния Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Ρ‚Ρ€ΡΠ±Π²Π°ΡˆΠ΅ Π΄Π° сС подсСтя, Ρ‡Π΅ Ρ€Π΅ΠΎΡ‚Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π±ΡƒΡ…Π²Π°Ρ‚ Π² ΠΏΠ»Π°ΠΌΡŠΡ†ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° - Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ слСд ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ заваля ΠΈ си Ρ‚Ρ€ΡΠ±Π²Π°ΡˆΠ΅ Π΄Π° си Π΄ΠΎΠ²ΡŠΡ€ΡˆΠ° ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ аспиратора Π² кухнята. :D Но скарата няма Π½ΠΈΡ‰ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΎ с Ρ‚ΠΎΠ²Π°, Ρ‡Π΅ съм Π³Π»Π°ΠΌΠ°Π²Π°.

Бън
8 часа

ΠœΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ бСшС Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ T. ToΡ‡ΠΊΠ° Π½Π° 27.03.25 09:08.

ΠŸΡ€Π΅ΡΠΊΠΎΡ‡ΠΈ Π΄ΠΎ:
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1