22.09.24
12:54
Здравейте,опитвам се да направя трансформация на тялото си и да изистя излишните мазнини.От години си водя дневници и записки.Може ли да коментирате тези мои резултати.Разликата е от 10 години,но ето разликата в теглото и сантиметрите преди и сега:
Дали имам повече мускулна маса,успяла ли съм да променя поне малко композицията на тялото,какво мислите?
Ръст -162см
2014г
кг- 57
гърди-93см
талия-75см
ханш- 92см
бедро/в най-широката част/-52см
прасец-34см
бицепс -26см
2024г
кг-61,5
гърди-93см
талия-76см
ханш-94см
бедро- 53см
прасец-33,5см
ръка - 26см
Имам и още един проблем,като цяло се чувствам много едра в горната част на тялото.Как мога да намаля размерите на горната част и като цяло да стана по-фина там?Незнам дали грешно тренирам или какво но,не ми харесва,прекалено широки рамене и гръб.Незнам костна структура ли е или са мазнини при мен,които като се изчистят ще изглежда по-фино,не мога да определя.
Благодаря предварително !
Хуабв ден!
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече