Резултати

Здравейте. Искам да ви попитам възможно ли е да кача мускулна маса, без да качвам килограми, тъй като се занимавам с бойни спортове и гоня категории.
Тренирам 3 пъти седмично, като правя комбинирани упражнения (кофички, раменни преси, набирания и клекове).
Не говоря за големи резултати, а за по дефинирано тяло и една идея по големи размери.

Ако си начинаещ да, иначе е почтии невъзможно.