grinding those reps
казано от Евлоги на 17.09.25, 09:48:
Ако бяха по 40 най-вероятно щях да съм в китайския отбор по щанги :d
казано от NeDD на 17.09.25, 10:18:
Тъй като сме много сходни като мерки, а на мен раменете са ми уж най-силната мускулна група, направо се депресирах с тези 40-ки хаха.
казано от NeDD на 17.09.25, 10:18:
Браво! Сега ме мотивираш да ти мина тежестите.
п.с. това е последният пост за тази страница и който коментира ще отиде на следващата :д
Да ви мотивирам (или депресирам 😉) още малко - 40 кг дъмбели не са нещо феноменално, ако тренираш рамене сериозно. По едно време си правех осмици с тази тежест (90 паунда), като второ бутащо упражнение в push тренировка. Не съм ги правил на свежо, че да си тествам реално макса.
Мнението беше редактирано от Петко К на 17.09.25 10:57.
Петко ей това като го чуя ми стааа много хубаво... Целенасочено натискане дрън-дрън.
От години раменната ми преса мръднала на повече от 60 кг... Както и лежанката на повече от 140…
Някои упражнение ,някои си ги могат и това е... и успяват да се развият.
Да се спукам от раменна преса повече от 70 няма да вдигна... Но ако подкарам кофите съвсем скоро ще отида на над 100.